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这是李志忠从备战奥运会以来最轻松的一次，在苏祖拿下了男子100米冠军之后，所有的压力都烟消云散。这枚最具分量的金牌的含义，让他、苏祖还是其他教练课题组的人都大大地送了一口气。
在今年毫无疑问总局和田管中心都是有提过要求的，虽然那时候还没说世界纪录这个事情，但是男子100米的金牌是重中之重。
苏祖现在已经是是名副其实的中国田径历史上的第一人，将来没有过，未来也不知道什么时候还能够再出现这样的选手。
200米同样不好跑，面对尤塞恩…博尔特，泰森…盖伊，还有华莱士…斯皮尔蒙、肖恩…克劳福德等人，同样是巨大的挑战。
但史无前例的拿到了男子100米的金牌还破了世界纪录，超额完成了这一个预期目标，后面的男子200米和4x100米，对于苏祖的压力已经大大减少。。
当然，运动员站在赛场上，有实力去参赛，自然要有运动精神全力拼搏。
只是，相比较起赛前的愁云满布，现在的李志忠已经心头大石落地，后面的比赛不要再像先前那般紧绷着。
苏祖的每场比赛他几乎都是最紧张的一个，这一次的男子100米决赛更是，好在现在已经过去了。李志忠也自我放松下了，剩下的200米，随便苏祖发挥。
“差不多了，做一下组拉伸吧！”
李志忠看着苏祖在热身跑道上跑了两组超距离跑，额头上已经隐见汗渍，直接朝他招呼了一声。
“好嘞！”
苏祖微微吐了口浊气，点了点头，走到了李志忠身前，开始进行赛前的拉伸活动。
先是做了几组静力拉伸力的胸前横臂以及髋关节拉伸弓步，接着又做了动力拉伸力的前后左右摆腿，高抬腿走等动作，还有一些静力的拉伸需要李志忠和张平秋稍微协助一下完成。
大赛前的赛前按摩和拉伸，以及起跑反应和超距离跑热身，基本上就是一个短跑运动员在大赛之前的所有准备活动。
拉伸一直是体育研究领域的一个热门话题，一般作为专项的准备活动中的手段应用在竞技体育当中。一般在运动领域，作为赛前准备活动的一部分，主要应用得多的是静力拉伸和动力拉伸。
在短跑这种考验速度的项目当中，大赛之前热身阶段的拉伸，主要提高的是加速阶段的水平，能够让身体肌肉关节充分的延展开。还有一个就是在200米和400米这种有弯道的短跑项目，拉伸能够提高运动员在高速中对于身体的掌控。
此时在另一边。
刚刚完成赛前按摩的尤塞恩…博尔特也从躺椅上站了起来，轻轻活动着手脚。
格伦…米尔斯脸上挂着淡淡的笑容，看着博尔特道：“vj，你还记得我们最开始训练200米时候的情况吗？”
“当然记得，那时候你特别爱开会。”博尔特咧着嘴笑了笑，那是他2004年雅典奥运会之后，他刚刚转入格伦…米尔斯手下的那段时间。
很多训练计划都无法开展，因为那时候他因为脊椎侧弯的缘故，背部还有很严重的伤病，在长距离的弯道跑中，倾斜身体变得十分困难。那是一个颇为痛苦的过程。
“瞧瞧你现在。”格伦…米尔斯轻轻拍了拍博尔特的后背，“这些年我们一直在克服它，现在你已经很犀利了，我对你信心十足。这是你最擅长的领域，你不会输给任何人！”
“当然，教练，我从来没有怀疑过你说的话！”博尔特大笑了起来。
“那就上场吧！”
……
鸟巢体育场内，此时无数的欢呼声正从看台上响起。
媒体区的解说席上，央视现场田径解说杨剑的声音适时在电视画面切换到鸟巢体育场的时候，传了出来：
“……好的观众们朋友们，欢迎你再次回到鸟巢，马上开始的是本届奥运会男子200米决赛……来看看选手们，第二道圣基茨尼维斯群岛的金柯林斯，他每年有三个月在自己的国家来生活和训练，他说我的祖国没有汽车也没有一块真正的田径场，但是我能代表我的祖国参加世界最大型的比赛而感到骄傲，他是2003年世锦赛的百米冠军。
第三道，来自英国的马尔科姆。他以前也是一个专业的足球运动员，因为速度的能力提得原来越高，现在成为了英国的百米飞人。
第四道，2004年雅典奥运会的200米冠军肖恩…克劳福德，四年当中他也经历了人生的起起伏伏，这次也是他再次证明自己的最好机会。
第五道，在百米比赛中仅次于苏祖创造了新的人类极限的牙买加飞人，尤塞恩…博尔特，他做了一个箭指200米终点的姿势。在今天的男子200米对决里，他是最有可能夺冠的选手。
第六道，本届奥运会男子100米冠军，世界纪录保持者，苏祖！苏祖在2004年奥运会男子200米拿到的是银牌，在2005年和2007年世锦赛史无前例的连续两届蝉联了男子一二百米冠军。今天他和博尔特将会是继100米决赛之后进行的第二场巅峰对决。
第七道，泰森…盖伊，泰森…盖伊赛前面对记者的时候有说过，苏祖一直是他想超越的目标，而且今年的博尔特状态惊人，他将全力以赴，去面对两名世界上最强大的对手。
第八道，美国名将华莱士斯皮尔蒙，他为了能够实现自己世界冠军的梦想，也是削发明志，他去年剪掉了曾经极富个性的长发，看看他今天能不能兑现自己的诺言。
第九道，来自荷属安的列斯群岛的库兰迪…马蒂纳，他和是荷属安的列斯群岛的英雄，两届奥运会的旗手……我们期待苏祖有完美的弯道加速，他和博尔特、盖伊的这场对决很可能将会是田径历史上，继男子100米之后第二场被载入史册的比赛……这样人类巅峰的飞人大赛，在以往几乎从未有过……”
随着杨剑的解说声，现场的摄像镜头一一转过了八名即将开始决赛的选手，当苏祖出现在现场大屏幕和无数人家中的电视屏幕时，几乎顷刻间，山呼海啸的掌声和大喊声同时响起。
鸟巢国家体育场，从8月15日开始，这样热烈的欢呼声呐喊声就几乎没有听过，没有人能够形容那种在自己国家举办如此盛大奥运会的骄傲，没有人能够说得清当看到苏祖在男子100米决赛率先冲过终点线，五星红旗飘扬时的是何等的自豪。
这是全世界人民喜爱的四年一度奥运会，更是我们期待已久的盛世。
黄皮肤黑头发，红色的短跑服，只要站上跑道，就是一道最靓丽的风景。
而现在，苏祖又一次站在了200米决赛的起跑线上。
“on your marks！”
体育场内广播上各就各位的声音再度响起。
男子200米起跑线前，苏祖原地做了一个收腹跳，随意地舒展了一下关节，缓缓走上了起跑器。
他是第六道，前面的是泰森…盖伊，后面的是博尔特，这一场对决有点类似于当初在大阪世锦赛的情形，只不过位置换了。
但苏祖很清楚，到了今天这一场比赛，三个人的之间的形式已经完全不同。
在大阪世锦赛，博尔特是足够强大，毫无疑问的世界顶级200米选手，但那个时候他还没有成长到今年的地步。
而短短一年的时间，已然进入巅峰阶段的博尔特，已经无愧于牙买加闪电的称呼。
超越大多数短跑选手的身高腿长，堪比矮个运动员的快速步频，强大肌肉在瞬间启动的爆发力，后半程无与伦比的速度保持能力。
这本身就是突破了大多数短跑运动员选材的标准。
不过，即便是这样的牙买加闪电，大魔王，苏祖内心也没有起一点波澜。
他已经在男子100米赛道上击败了对方，打破了世界纪录，赢得了金牌。尽管这个世界纪录也许还不保险，对方还会有更进一步，明年后年，都有机会再度打破。
但同样的，自己也可以做到。
男子100米决赛的对于苏祖的意义有很多，其中一条也可以是自己的心结。
从2005年在纽约大奖赛男子200米跑赢了博尔特开始，到奥运会赛场，在鸟巢，击败对方，这个时候苏祖的内心已经毫无畏惧和障碍。
只要站在起跑线上，那所有的比赛我都想赢！
现在，什么都不用去想，只用放开去跑，这样就好！
博尔特俯身在第四道的跑道上，习惯性地在胸口划十，他的神色不像100米那般轻松自如。
算不上紧张，但