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在运动的时候，和不运动时的安静状态相比，每分钟心输出量将增加四到六倍甚至更多。
一般来说，普通人在剧烈运动的时候，会通过加快心率来增加心输出量，这也是为什么普通人在剧烈运动的时候会感到心跳很快。因为心脏不加速收缩膨胀，就没办法增加供氧量。
正常的时候心脏每次起搏的时候的出血量是大约七十到八十毫升，运动时每期博出量增加数倍之后，心脏将承受巨大的负荷。所以未经专业训练的普通人不能长时间保持这种高负荷的运动，容易导致心脏骤停等意外情况，严重的话会猝死。
不过心脏是可以通过训练来改变的。
长期的高负荷耐力训练，心脏的心腔扩大及心室壁增厚，心率也会降低。
球员在训练和比赛时一直处于交感神经兴奋状态——交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要——同时反射性引起迷走神经张力持续性增高——迷走神经支配心脏等器官的感觉、运动以及腺体的分泌。
心率减慢对于运动的好处是可以减少心肌的耗氧量，毕竟心脏起搏也是需要氧气供应能量的。如果心跳太快了，就会消耗掉更多的能量和氧气，这样供应到身体其他部位的能量就少了。这就是为什么要让心率变慢的原因。
心率变慢，心肌耗氧量减少，同时使舒张期延长，增加舒张期冠脉的灌注时间，增加心肌的氧气供应。
有数据统计，职业球员的心率普遍都要比普通人低，他们在安静或者睡眠时的心率是每分钟四十次，这不是特殊现象。
所以从心率就可以看得出来一个球员的运动水平。
周易的心率变化说明他的运动能力增强了，或者具体来说是耐力增加了。因为心率变慢基本上都和耐力运动有关。
这其实是很正常的，任何人经过系统科学的训练，都可以降低心率，这是人体自我调节的一种体现。
不过有些人的自我调节适应能力比较强，而有些人比较差。
现在周易的两份体检报告摆在克洛普和巴特莱特两个人面前，他们发现周易在体能方面的进步还是挺大的。
要知道，在八个月前，周易还是一个从未接受过专业系统体能训练的业余菜鸟，而八个月之后，他的体能状况已经大大改善了。这种改善的幅度超过了周易的肌肉力量——两次体检里也有肌肉力量的检查，这方面周易的进步就比较小了。
这说明周易是一个在体能方面有很大潜力可以挖的人。
这对于克洛普来说是一件好事儿，让他对于周易的前途更看好了。
因为他心目中的周易的未来，所有能力都是建立在充沛的体能基础上的。
无论是周易的踢球风格，还是克洛普自己所执教的多特蒙德，都要求有大量的体能支撑。
如果周易是一个无论怎么训练，体能增加都比较缓慢，并不以体能见长的球员，那克洛普对于周易的评价就要下调，当初自己亲自拍板买他的决定也可能就是错误的。
虽然俱乐部并不会有什么太大的损失，并不是每个青年球员都能最终成才。但在看过周易的天赋之后，如果他没能最终成才，克洛普会很遗憾。因为周易那样的天赋，并不是随便什么天才球员都能有的……
这世界上中场球员千千万，世界级中场组织者也并非寥寥无几，可是能够像哈维那样踢球的只有哈维他自己。
※※※
“他的力量训练就按照全队的平均标准来吧，不需要额外增加了。”克洛普开始对整个体能教练组说，其实主要是对负责力量训练的旺勒说的。
旺勒点点头：“好的。反正那小子再怎么训练也不可能变成我这样的健美先生，他的肌肉类型不同，也许那小子是马拉松选手。”
一般来说，长跑运动员、马拉松运动员，很少会看到健壮的肌肉狂魔，他们往往都身材削瘦，手脚细长干枯，肌肉看起来并不多，但往往耐力却非常好。尤其是肯尼亚的那些长跑运动员们，一个个看起来就跟营养不良一样，却可以称霸长跑届。这肯定不是因为肯尼亚人都普遍缺乏营养……
“但对于他的体能训练，我们可以有更多的要求。”克洛普转向巴特莱特。
“没问题。在体能方面，我认为周易算是天赋型球员。”巴特莱特说道。
天赋运动员比普通运动员来说，能够维持较高的训练强度，并且完成较大的训练量。因为他们的恢复周期比普通运动员要短。
随后，在克洛普和体能教练组的讨论中，属于周易个人的体能训练计划就这么出炉了。
第181章 一个人的博客
方帅打开QQ的时候，高三三班的班级群头像第一个在屏幕右下角闪了起来，同时还伴随着滴滴滴的清脆提示音。
他打开聊天群，里面都是自己的同学们在讨论着要填报什么志愿。
高考分数早在六月二十多号的时候就已经可以查到了，所以大家基本上都知道自己考了多少分，考得怎么样，这个时候也可以考虑一下填报志愿的事情。有些时候填报志愿甚至可能比高考分数更重要，自然要慎之又慎，而且都希望多听取一些意见。
大家七嘴八舌的交流着自己的想法。
“唉，这次没考好，虽然到一本分了，但我打算选个专业好的二本学校了……”
“我也是，我也是……”
“我是打算去交大……”
“哪个交大啊？上海、西安还是西南啊？”
“废话，当然是**！”
“真巧，我打算报同济，到时候我们就在一个城市了！”
方帅看着群里刷屏速度一样的聊天记录，突然想到了一个人，这个人如果在的话，一定是群里的活跃分子，这种场合怎么能少了他的各种插科打诨和调侃黑人呢？
不过他的头像在群里灰下去已经有一个月了，他上一次出现在群里时告诉大家他代表多特蒙德U19拿到了青年德国杯的冠军。
不过因为时差的缘故，周易上线的时间和国内同学们上线的时间很难重合，所以当时没有人回应他，后来大家看到了他的留言之后纷纷对他表示了恭喜和祝贺。
从那之后，周易就再也没出现过了。
突然，群里有人说了句话：“唉，真是羡慕周易，他不用参加高考，还能从事自己做喜欢的行业，多好啊！”
这句话让群里陷入了一阵短暂的沉默。
随后有人问：“对啊，说起来，周易已经好久没见到了吧？不知道他最近怎么样了……”
“上次说是拿了个冠军，之后就再也没消息了。”
在大家议论周易的时候，方帅打开了周易的贴吧“球员周易吧”。
这是周易在参加绿茵继承者那个节目时，网友们为他建的粉丝聚集吧。
方帅不是这个贴吧的创建者，但却是管理员之一，而现在他是这个贴吧唯一还活跃的管理员。
这个贴吧最热闹的时候是媒体曝出周易被多特蒙德看上，即将签约多特蒙德青年队。那段时间贴吧的粉丝数激增，涨到了两千多，留言也很多，大家都兴致勃勃地猜测周易去了多特蒙德之后会有什么样的表现。
不过后来，随着媒体上再也没有关于周易的消息传来，这个贴吧也就逐渐冷清了下来。一开始也有人总是来问周易的情况，但由于谁都不知道，没有人能够答得上来，这样的人也就越来越少了。
如果不是方帅的话，可能这个贴吧就彻底死掉了。
方帅并不踢球，但他看球，他最早参与到周易的事情中，是在绿茵继承者的贴吧里，有人质疑周易的学生身份，他发了个证明周易学生身份的帖子，并且在贴吧里名身大震。
周易吧的创建者邀请他来周易吧做管理，他就答应了。
没想到现在竟然只剩下他一个人坚持了下来。
在周易重新上QQ之后，他会把自己在德国的近况说给自己的同学听，当然了，绝大部分都是“炫耀”：
“今天我们又赢了！”“今天我们进半决赛了！”“今天我们进决赛了！”
类似这样的。
话不多说，匆匆上又匆匆下。
而方帅会把周易的这些近况搬到贴吧里去，算是让那些还在关注周易的网友们能够了解到周易的情况，尽管并不太完整，也不规律，而且……实在简陋。
不过正因为他这么做了，这个贴吧现在也还活着，在他置顶的那个�