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重生1991+番外 作者:云亭莲燕(晋江vip2013-06-30完结,娱乐圈)-第48章

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  华妃轻笑一声:〃沈妹妹好甜的一张小嘴。但说道国色天香,雍容华贵,难道不是更适合皇后么?〃
  甄嬛看这情况,于是出声帮助道:〃皇后母仪天下,娘娘雍容华贵,臣妾们望尘莫及。〃
  云惜看着甄嬛,说道:“宫中口齿伶俐之人是越来越多了。”
  “诸位妹妹,自然都是伶俐的,往后同在宫中,一则要尽心尽力侍奉皇上,为皇上绵延子孙,二来也要同心同德,和睦相处,不得生出争风吃醋之事,惹皇上烦心。”皇后说道。
  皇后说这话,云惜做出一副不屑的表情。
  其他人回道:“是。”
  又见皇后侧过身向江福海问道:“太后那边怎么说。”
  “太后娘娘说,新小主入宫是喜事,众位的心意也多知道了,太后要静心礼佛,请娘娘和众位小主就不用去寿康宫请安了。”
  “好。”皇后点头应道。
  回过头来皇后看着众嫔妃和蔼地说:〃诸位妹妹都累了,先跪安吧。〃
  “是。”众人开始弯腰行礼,云惜才缓缓的站了起来,也跟着做做样子,行个不太标准的礼。随后,在众人的搀扶下走了出去。
  “卡,好,完成的不错,今天就到这里了,大家收工吧。”随着导演的话落,大家都松了一口气。
  云惜回到了化妆间,准备卸妆。
  在卸完妆后,云惜就随着欧姐回到了车上。
  随着车慢慢前行,云惜就发现欧姐的表情好像有什么开心的事情一样,就开口问道:“欧姐,莫非你有什么喜事吗?”
  欧姐显然明白了我的隐含意思,佯装瞪了我一眼,说道:“臭丫头,敢笑话你姐我,我可是在为你高兴啊,你还这样。”说着还做出一副伤心欲绝的样子。
  云惜表示很无语,欧姐,您装的也太不像了一点吧。
  “好好好,我错了,欧姐,麻烦告诉小妹我,这个所谓的喜事是指什么啊。”
  欧姐神秘的一笑,说道:“你是不知道,刚才在你卸妆的时候,我在剧组里走了一圈。”说到这里,停下了,一副你快点问我的样子。
  云惜只好,就着问道:“然后呢?”
  欧姐这才接着说道:“你不知道,我走过的所有地方躲在谈论你。”云惜听到这里,倒是真有些好奇了,接着又听欧姐说道:“他们可都被你迷住了,就这么一下子,不知道你又要增加多少影迷。都说是刚才你一走出来,他们就晃神了,他们都在这个圈子里多久了,你居然能够让他们都晃神了,这真是太不可思议了。”
  云惜听明白了是怎么一回事,倒是没有多骄傲,虽然很开心,但是她也知道距离专业的演员她欠缺的还是很多的,不过这是一个很好的开始,至少说明,在这段期间,她的进步是很大的,而在未来她将会取得更加多的进步,最佳女配角不是梦,最佳女主角在不久的将来,也会成为她的荣耀。
  “哦,是吗?那不知道欧姐有没有走神呢?”云惜坏笑着。
  欧姐这才反应过来,自己也是其中的一员,笑容尴尬的僵在了脸上,随后又变回了原样:“不也是一时不查,不然凭我在这行里的时间是不会走神的。”
  “哦,原来是这样啊,云惜做出一副你不用说,我都明白的样子,惹得欧姐一阵笑闹。
  车子在前进,云惜的女皇之位也在不断的向上攀升着。


☆、6666

  云惜今天可是起了个大早;因为她想好好的运动一下;由于最近拍清宫戏的缘故,整日里穿的都是花盆底;虽然云惜也差不多习惯了;但是几乎所有的戏都是那种静的不行不行的 ;以至于云惜拍戏的一个月以来,就没怎么大幅度动过。可是把它给憋得不行;要说啊,云惜本来也是个*宅的性子,但是再*宅,也架不住这么个宅法啊;其是云惜还算好的;最起码;她饰演的是华妃,那可是个不受气的主,多少气还顺点,其他人可就不一样了,那么轻声细语的说话,再加上那如同龟速的步伐,居然坚持了一个多月那隐忍的样,那的云惜都觉得憋屈,可人家愣是不显山不漏水的,毫无变化,不动如风啊~真是实力派啊,这忍功就是不一样,实力那明显不是一个级别的。云惜可就不行了,这一个月下来,都不太懂,导演又要求精益求精,一个镜头就算没有大问题,也要多拍几遍,更别提那些因为其他种种原因导致的NG,这不要的废片子,估计都堆成山了,可是看出来了,真是敕巨资啊~这钱花得跟流水似的,不过这也不关云惜的事,人家愿意扔着玩,有什么办法呢。哎呀~总之就是个“精”啊~
  话说回来,云惜今天是打算起个大早,好好全方位运动一下,再洗个舒服的热水澡,再去剧组,好以最好的状态来拍摄。
  这个运动呢,就准备先来几遍瑜伽热热身,然后再来几段民族舞。要知道啊,这两样,那可是修身的好方法啊,不仅能够最大限度拉伸筋骨,而且修出来的线条,那也是能够达到最美的感觉。云惜一向都是这样认为的,有的人喜欢街舞,但是这街舞吧,虽说能够塑身,但是这腿型可就不见得多美了,这小肌肉,真真是让练的人,恨不得把它给抠下去。海燕那芭蕾,是,的确是很美,但前提是,您得离那远点,你看人那小腿绷得,让看得人那个压力啊,这表演者但凡那腿上有一点多余的肉,都得给你突出来,而且看起来还是贴了个肉块。
  好了,言归正传,云惜拿出一块瑜伽垫,那了一段舒缓的音乐,准备开始要做瑜伽了。
  这瑜伽经过几千年的发展演变,已经衍生出很多派别。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽等体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。而云惜练的就是智瑜伽 ,这智瑜伽提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识,则要求瑜伽者转眼内向,透过一切外在事物的本质,去体验和理解创造万物之神…梵。通过朗读古老的、被认为是天启的经典,理解书中那些真正的奥义,获得神圣的真谛。瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气,打开头顶的梵穴轮,让梵进入身体获得无上智慧。 不过云惜选择这个智瑜伽的原因,并不是如此,她呀,是觉得这个智瑜伽的动作很优美。这不一个“ 瑜伽鸽王式”摆了出来,这动作,那叫一个美呀,其实,云惜所练的瑜伽严格说起来也并不没有什么固定的流派,主要是因为大部分属于智瑜伽,所以她就叫智瑜伽,但是没有一个专业的老师教,想想看,怎么可能形成独特的体系呢。尽管如此,但是云惜还是这么做了,不去过分的局限自己用哪一个招式,但是做什么都得有个禁忌不是,云惜正因为没有老师教,怕出了什么错,所以查了一大堆的禁忌,列了一篇字,生怕出错,瞧瞧:
  【禁忌一】:情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。
  【禁忌二】:上几节课后,觉得关节及肌腱酸痛,可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好,而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合瑜伽动作。
  【禁忌三】:骨质疏松症者,练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量,如果有骨质疏松症,很可能因为核心肌群的力量没有训练好,以致手肘支撑的时候,不小心骨折。
  【禁忌四】:眼压过高、高度近视眼,不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、高度近视的人,不建议练习瑜伽。
  【禁忌五】:身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下,才能达到锻炼身体机能及肌群的功效,如果身体状况不好,肌肉、关节、韧带无法发挥力量,练习瑜伽的时候,就很容易受伤。
  【禁忌六】:癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部,而如果有癫痫或是大脑皮质受损者,前弯后仰按摩颈部的伸展,就可能诱发癫痫发作。
  【禁忌七】:有血液凝固疾病 
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