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做自己的心理医生-第37章

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性”来表示。于是,“边缘性”便成为人们探究未知领域的一种符号。
  边缘性人格障碍的表现
  1.有强烈的内部情绪。无法使情绪与外部事件相符,或抑郁或兴奋或生气,轮番变化,反复无常,在焦虑和愉快的交替过程中会突然插入沮丧和冷漠。
  2.往往会谴责自己。经常表现出自我侮辱和自杀的想法,习惯于用悔恨和自我贬低来补救喜怒无常的行为,常有冲动性的自暴自弃行为,对自尊、性、职业等问题没有确定的概念,从而放纵自己,肆意挥霍,酗酒赌博,滥交异性。
  3.喜欢依赖别人。转注于别人的爱,希望情感有所寄托,不甘寂寞,对分离反应强烈,独身独处便觉得心情抑郁,对孤独和失落总是提心吊胆,孤独感和空虚感引发周期性的情绪对抗。
  4.行为往往没有规律。没有规则的睡眠——清醒周期,杂乱的精力投入,行为不能平衡,易走极端,情绪不稳定,容易焦虑和抑郁,也容易愉快和奔放,在体验沮丧和幻灭的自我感觉时,偶尔会有短暂的愉快心情,但更多的是烦躁,恼火,不可控制的盛怒,甚至在激动下有自损行为。
  5.产生自我矛盾。竭力想表达与内心情感相反的态度,对自己和他人时有矛盾反应,爱、情、愤怒、负罪感交织其中,形成复杂冲突的思想观念,在人际关系方面常遭挫折。处理人际关系的态度不稳定,容易走极端,要好时觉得对方完美无缺,热情赞颂,倾心结交,稍有不如意,态度便急剧转变,化友为敌,肆意诋毁攻击。
  在日常生活中,如果符合以上五种项目,那么就很有可能患有边缘型人格障碍。
  边缘性人格障碍症患者经常处于危机状态,经常有情绪的波动,经常一下子好辩激动,转眼间又忧郁哭泣,一会儿可能觉得感受不到自己的感觉。
  因为这群人既依赖又充满敌意,他们相当依赖周遭亲近的人,但当其依赖无法满足时,则表现强烈的愤怒,因此难以维持深度而亲密的关系,意即他们对人的观感陷入全好或全坏两极端中,旁 人可给予他关心注意,使之有安全感之时刻,便将旁人理想化;但当旁人的付出不能符合其需求时,便对之充满愤怒嫌恶与批评;反之,他们极怕被依赖的对象所背叛,往往激起对象的生气愤怒,或率先背叛对方,以测试对象的容忍程度,当对象果真离开他后,他则陷入极大的情绪混乱中,并强化世界无人可信赖,自己是空虚孤独的存在信念;另一方面他们缺乏自我认同,故无法忍受独处的孤寂,有长期的空虚感,为了避免空虚孤寂,他们可能随意与人发生关系,或以自伤,如割腕等,排解内心的空虚无望。其生活模式混乱,社会职业功能遭受极大影响,他们的成就通常低于能力。
  治疗边缘病比治疗分裂症及神经症要困难,需多方面的配合。首先要清除表面症状,如强迫洗手和烦躁情绪,这些完全可以用药物来解决。然后启动她的内驱力,以改善懒散症状。改变生活环境,加强生活自理性。在达到可接触的情况下,通过心理医生采用认知心理疗法以增强其自觉性,病情有可能得到缓解。
  总之,边缘型人格障碍不是普通一般的心理疾病,要想把它治疗好,需要一个艰巨的过程,与其那样麻烦不如提前做好预防准备,避免边缘型人格障碍的出现,这样,才能拥有一个健康美好的明天!
10.何谓心理异常
  心理异常又被称作心理变态、心理障碍、心理疾病。通常情况下,人们习惯用心理问题一词来表示不同程度的心理异常,有时指轻微的心理异常或障碍,有时指严重的心理异常或障碍。当一个人由于精神上的紧张、干扰,而使自己在思想上、情感上、行为上出现与社会生活常态偏离的现象时,就表示其患有心理异常。健康心理学将心理异常或心理不健康按程度分为三种:
  1.心理问题。
  心理问题是指近期发生的、内容比较局限而尚未泛化,反应程度不甚剧烈,并未严重影响思维逻辑性的暂时心理紊乱。其表现出来最大特点就是学习或工作压力增大,人际关系不协调,情绪困扰和失恋等带来的心理不平衡。具体表现有:焦虑、冷漠、暴躁、自卑、空虚、无端烦恼、消沉、偏执、孤僻、敌对、狂热、急躁、多疑、狭隘、冲动、狂妄、怯场、压抑等等。这种心理问题一般只是暂时的,过了一段时间,它就会自动调解,但也可通过心理咨询得到有效的控制。如果不能及时控制或调节,就很可能引发严重的心理异常。
  2.心理障碍。
  心理障碍是指初始反应剧烈,持续时间长久,内容充分泛化和自身难以克服的精神负担。由于长期精神受到折磨,所以大多数人都伴有神经症。包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症等。这些疾病大多都要通过合理的治疗,和有效及时的药物治疗。
  3.心理疾病边缘。
  心理紊乱比较严重,已接近精神疾病边缘,或本身就是某种精神疾病早期阶段。如偏执或人格异常与行为偏离,有时伴有妄想,或偶然出现幻觉,注意涣散,思维跳跃。严格说,人们所说的心理障碍或心理变态属第二种和第三种心理异,通常是医院的精神科和精神病专科医院治疗的对象。任何人都难免遇到心理问题,尤其是第一种心理问题在总人口中的比率为100%。重要的是及时调整和控制,积极主动寻求帮助,防止进一步升级,并通过自己的努力恢复到常,保持积极乐观的心理体验。
  心理异常的早期表现
  对于心理异常的患者来说,“有病早治,无病早防”十分重要的,各种心理疾病早期治疗不但疗效好,还可以消除一些不安全的危险因素,防患于未发生严重疾病。
  心理异常早期主要有以几个症状表现:
  1.个性有强大的变化。比如说,原来性格上的某些缺点如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁或者多愁善感等更加严重突出。另有一些原来活泼开朗的人突然变得沉默寡言,原来彬彬有礼的人变得粗暴,原来言词坦然的人变得疑虑重重等。
  2.学习或工作效率急剧下降。如学习成绩急剧下降,学习兴趣消失,不能按时完成作业,千方百计躲避上学和考试。工作一向认真的人骤然不能完成工作任务,对工作无故地拖拉或产生抵触情绪,没有想要工作的兴趣。
  3.生活习惯、规律明变大变。最明显突出的就是睡眠不好,往往深夜伴孤灯而坐,或者做一些白天可以去做的事情,或者半夜醒来辗转难眠;也有的恰恰相反,绝大多数时间都在床上度过,整天没精打采,饭量锐减,不是吃饭的时候自己弄东西吃,有时一连数餐不吃东西,间或又暴饮暴食,不加选择地乱吃东西。在人际交往上和过去的习惯完全不同,前后判若两人。其他方面如业余时间的安排以及个人嗜好等方面也显出突然的变化。
  4.短时出现说错话或做出意想不到的事情。由于这类事情短时出现,而且一出现就得到周围人的帮助和纠正,往往容易忽略。一个人如果多次出现类似的错误言行,就应该提高警惕,主动地去向心理医生求治了。
  缓解心理异常
  虽然已经明白了心理异常的症状和原因,但也要及时地控制和调节病情,这样,才有助消除心理异常。以下是几种缓解心理异常的方式:
  1.找出患病的根源,然后对症施治,如因经常遭受屈辱而产生自卑心理应寻找其闪光点,扬其所长,鼓励和督促他以勤补拙,设法经过努力,提高成绩。
  2.宣泄和疏导出心中不满的情绪,不要压仰、堵截,要学会宣泄,疏导。可以直接对产生情绪的刺激表达情感和行为,如痛哭一场或重整旗鼓,再次拼博,也可以找人倾诉等等。要注意合情合理,不能不分对象、场合、时间,更不要违反道德和法制的行为。
  3.当烦躁情绪不断地上升时,不妨有意识地将目标转移,分散注意力,这样心中的怒火就会逐渐地消失。如转而阅读文艺小说,打球和散步或闲聊等,待情绪平伏,再继续解题。不仅如此,还要正确地评价自己,并主动调整主观需求和客观现实的差距,消除内心的失望和苦闷。
11.如何判断心理异常?
  如果一个人生活在一定环境中成长,他的思想、情感和行为,无不同周围事物发生密切联系,他接受外界的各种信息,同时又发生与之相应的反应,这就是一个人的心理活动过程,
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