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·信念：“有上进心的人都应该不断地汲取学问”。注意“应该”二字的出现，所用的动词是虚泛的。
·价值：“别人的尊敬”，“容易找工作”，“快点升职”。
·规条：“多看书，多参加进修课程”。这样做是为了取得上面的价值和实现那个信念。
应该注意的是：信念和规条往往容易混淆，因为两者都常常有“应该”二字出现。其实，它们不难分辨。因为规条总是为了实现信念，所以，规条是在信念之下，而且实现信念的方法也不会
只有规条，往往只坚持规条并不能实现那信念。
上面的例＇1＇中。“互道早安”是为了实现“人与人之间互相尊重”的信念。“互相尊重”不一定用“互道早安”才能实现出来。事实上，“互道早安”，在缺少某些规条的情形下，甚至不能保证能够实现“人与人之间互相尊重”这个信念。例＇3＇也是一样，“多看书，多参加进修课程”，是为了实现“求上进的人都不断地级取学问”的信念。这个信念也不一定只有通过看书和参加课程才能实现。同时，如果不注意看的是什么书，参加的是什么课程，多做这些行为，不一定就能增加学问。
一个人对国家的理想（“我们的政府应该……”）是信念，他相信政府如果这样，人民（包括他自己）便会有一些好处，例如安居乐业。为了确保人民能享有这些好处，政府也应订立法律。法律就是规条。
一家工厂或企业的守则，就是它的规条。你问工厂企业的负责人为什么要有这些守则，他一定会给你充满信念、价值的回答。
因为规条就是做法，所以往往可以观察到；而信念价值观存在于潜意识中，不容易为人所察觉，故此人们往往坚持规条而忽略信念和价值。
8，2 BVR概论
这里更深入地解释信念、价值观与规条的意义。
（1） 代表信念，价值观，规条，是beliefs；Values & Rules 的缩写（见图8…1）
图8…1 BVR
（2） BVR是一个人的生观，所有意念行为的思想基础，它操纵着我们人生中的每一件事，是做或不做任何事的基本决定原因。
BVR也是我们对事物作出判断的基础和依据。BVR使我们的脑能自动地去思考和行动。自动的意思是潜意识完全控制，以便空出意识去注意环境出现的讯息。
（3）信念是指事情应该是怎样的，是事情的原因；价值是事情的意义，包括什么重要、可得怎样的好处等；规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。其实，价值和规条也是信念的一部分，是具有特别性质的两个信念部分。
（4） BVR是从生活经验中总结出来的处世模式，它让我们无须事事从头学起而只是运用过去经验的心得，有效率地处理各种情况，因而使我们有更多时间去做更多的事。
（5）一个人在出生时是没有BVR的。所有的BVR，都是在他成长的过程中经由生活体验而产生。因为永远都有新的生活体验，所以BVR从不停留静止，而是处于不断的改变之中。一个人的性格是可以改变的，亦因为没有两个人的全部生活经验会一样，因为没有两个人的BVR是一样的。
（6）BVR的数量极为庞大，但其中绝大部分储留在潜意识里。在任何时间，一个正常的人，只有极少数的BVR存在于意识层次。某些BVR受到冒犯，负面情绪便会出现。这时，受到冒犯的BVR便会清晰地在意识层次出现（可以说出来）。
（7）BVR有一个外壳，就是态度。所以，态度其实是BVR的表征。只有当一个人的BVR有所改变时，他的态度才会改变。（8）一个人的BVR加上态度（A），简单地说，构成了此人的性格。
（9）所有人的内心困扰，均来自一些BVR的冲突。而人与人
之间的冲突，亦是起源于双方RVR的冲突。
（10）信念的形成，有4个途径：
①本人的亲身经验，例如曾被火烧伤而知道火能伤人。
②观察他人的经验，例如见到同学顽皮而受罚，因而知道怎样的行为不可以在上课时做。
③接受信任的人之贯输，例如父母说要提防陌生。人，所以我们对不熟悉的人有抗拒之心。
④自我思考作出的总结，例如某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于明白是因为他妒忌我升级比他快。
（11）大部分信念都能帮助我们成长和处理生活中出现的情况，但亦有少部分是因为我们接收时没有好好地理解和消化，或者缺乏全面的定位（与其它信念契合），故此在某些情况出现时，发现有冲突的存在。我们称这些信念为“局限性的信念”。
（12）信念必须有价值的支持。信念的改变，亦需要来自价值的改变，例如价值的等级定位改变，或者某些新的价值的出现。
（13）没有任何信念在所有的情况下都绝对有效。
（14）信念可以更换，但也不一定要更换。因为信念还可以修正、扩阔（兼容），甚至暂时挪开，改用另一个信念，直到在效果上有了突破，才再捧出原来的信念奉行。
想不到的便不是困难
人的一生中困难与挑战不断出现，同时，成功与快乐的乐趣也天天出现。事实上，成功和快乐都是因克服了困难和挑战才会出现。把焦点放在成功和快乐上，心情自然开朗、积极。可是，不少人把焦点放在困难与挑战上，觉得人生一切是苦，这就像看电影的人，总是记得故事的悲惨开始而不注意那完满的结局。
在一个研究如何处理困难和挑战技巧的课程上，一位学员说：“我知道前面会有什么困难出现，现在我亦掌握了技巧去解决它们。可是，对那些我现在未知是什么的困难，我应该怎么办？”我问她：“你可以想到它们是怎样的困难吗？”她说：“我想到的已在刚才提出来讨论，我指的是尚未想到的困难。你知道啦，总有些我们意想不到的困难会出现的嘛！”我回答她说：“你想不到的便不是困难！”
首先，“困难”二字在今天已经完全被滥用。有些人，只要出现的情况不是百分之百地符合他们的预料，便称之为困难，怪不得他们的人生充满困难。
我们有很多要做想做的事，我们可以称它们为“工作”，我们对这些事当然有些既定的程序，即事情会怎样发生和进展，也往往凭此定下一些计划。当事情不完全符合这些预测时，我们说：“有超出预测的情况出现了，应该如何修正计划，绝大部分的回答会是“没有想过”。从今天到下周或者丙个月后的同一天，可能会有一些难以处理的事情出现，我们没有想过和没有为此而忧虑，是因为我们有信心：当这些问题出现时，我们会找到解决的方法。我们甚至不是说我们会知道解决的方法，在这一点我们所知的实在不多。可是，我们的庞大思想能力会看当时的情况，找出途径去寻觅解决。我们是凭着这一个信念向未来前进。
所以，对担心未来或有困难出现，不知如何是好的朋友，我会说：“当它们出现时，你自然会想出办法去解决。”对已经清楚知道前面有些什么困难的朋友，我会说：“你只是有些工作要做，充其量，是有些情况要处理，既然尚未做或处理，你就是没有困难！”
在今天之前，你巳经竟服了千万的困难和挑战（否则你哪会活到今天！）你在以后的人生道路上会继续用你已经拥有的能力，加上你开始体会到的庞大潜能，去处理所有可能出现的事情，达到成功和快乐。
不要老是惦记故事的开始，那些完满的结局更值得你回味，而故事的每一个情节，都有成功等着你去分享。
8。3价值对我们的影响
每天我们身边都有很多事情发生，其中大部分没有意义，所以我们会忽略它们，余下的我们赋予它们意义，于是它们会对我们产生影响。影响的大小决定了事情的重要性和我们对它们的态度（见图8…2）
以上一段话有些相关的文字：意义、影响、重要性、对它们的态度等。综合地说，我们所指的是事情给我们的价值，而价值决定了我们对它的态度。
所有我们在乎的事物都有其价值地位，而且轻重各有不同。我们不能够享有所有我们想要的东西，必须不断地作出选择。我们会选择价值大的而放弃价值小的。当你花3元钱买一个苹果的时候，那个苹果的价值对你来说，在那一刻是比3元的价值大了。假如你决定不买，那是因为3元的价值比苹果大。
价值是使我们去做或者不去做每一件事的原因，无论大小事都一样。从买一个苹果，到转工、买屋、移民，甚至结婚，都需要我们在价值上作出比较，然后选择价值较大的，之后才决定行动。
每个人都有