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第一部分 第26节：问血糖
长痘必定与身体内经络淤堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，淤堵的火就从脸上冒了出来。
现在的人与几十年前的人相比，饮食上最大的变化就是随时能吃上反季节的蔬菜，随时能吃到水果，随时能喝上冰镇的饮料，这些变化的共同特点就是不断地给身体内部降温，就是让身体内部的血管、经络总处在收缩的状态，再加上空调的广泛使用，在夏天人们也生活在凉爽的环境里，这样的内外夹攻，使人处于寒凉的内外环境里，身体怎能不寒凉？经络又怎能通畅？人怎能不生病呢？
长期贪凉的人，结果往往不只是长痘痘，热毒往外发时长的是痘痘，要是往里发呢？长的可能就是囊肿了，久而久之，就可能变成肿瘤、癌症。
知道了长痘痘的原因，消痘痘的办法也就有了。长痘痘首先是在提醒你身体内经络有淤堵的现象了，这时你首先要做的就是避免受寒，少吃寒凉食物，增加室外的运动，用序言中介绍的各种祛寒湿的方法，祛除已留存在身体内的寒湿，多吃补血、补肾，炖的烂的、软的易于消化吸收的食物，慢慢地就会发现，痘痘冒出的机率会越来越少。
每次冒痘痘的时候，一定要寻找原因，有的是吃了辣椒后冒痘痘，那你就在少吃寒凉食物的同时，避免吃辣；有的人是吃了炒货、油炸食品、膨化食品后长痘痘，那你就停掉这些食品；有的人是吃了巧克力，喝了咖啡会长痘痘，那你就不吃巧克力，不喝咖啡……这样，配合上面的方法，祛痘的效果就更好了。所以祛痘痘必须综合治理，只有做到综合治理，效果才会明显、持久。
当脸上冒痘痘时，在祛除了病因的同时，你可以在痘痘的上面贴上切得薄薄的生土豆片，待土豆片干了就换新的，多换几次，除痘痘的效果很明显。
额头上冒痘痘的人，是气血两亏之人，这些人的脾胃消化功能极弱。遇到这种情况，我建议他们务必停掉所有寒凉的食物，多吃易消化的，软、烂的，性平、性温的食物，同时避免吃辛辣、上火的食物，这样才能解决问题。
鼻子周围长痘的人，是肺经不通畅。有这种情况的人，要避免受凉，注意保暖，睡觉时一定要盖好被子，同时不要再吃辛辣上火的食物。
嘴唇周围长痘痘，说明这人平时就爱吃寒凉的食物，伤了脾胃，再吃辛辣上火的食物，就冒痘痘了。建议这些人不要再吃任何寒凉、辛辣的食物，这样才有可能解决痘痘的问题。
下巴及脸的两侧长痘痘的人，多数存在肾寒、肾虚的问题，若再吃辛辣上火的食物，就容易冒痘痘了。这类人最好是做做全身的熏艾条，一般都能较快地祛寒湿、通经络，同时再配合食疗，不吃寒凉、辛辣上火的食物，痘痘也会慢慢消掉的。
第一部分 第27节：问血色素（1）
眼睛干涩的人首先不能吃辛辣、上火、燥热的食物，姜、蒜、炒货、膨化食品都尽量不吃或少吃。也不能吃泻气的食物，如萝卜、山楂、菊花茶等，特别是不能吃有利尿排湿功能的食物，如红豆、薏仁米、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜，这些食物都具有利尿的作用，经常吃会加重眼睛的干涩。特别是老人，气血亏虚严重，常吃这些食物很容易加重眼睛干涩、痒、痛、昏花等症状。
眼睛已出现干涩的人，不要用艾叶或中药泡脚，尽量少做脚底和腿部的按摩、敲打，这些都是引血往下行的，只能加重头面部的缺血，加重眼睛的干涩。
眼睛有血丝的情况，在熬夜的人、睡眠不足的人身上多有发生，眼睛长期有血丝的，就说明这个人身体总处在疲劳状态，又没有得到及时的休息，气血不是太足，因供血不充足，眼睛的疲劳总不能得到缓解。这类人，平时很常见，多数都是生活没有规律的人。一个人如果总是不能按时吃饭、睡觉，眼睛就会通过出血丝反反复复提醒你。如果你还是一如既往地过分消耗自己的身体，时间久了，重病缠身可能就在所难免了。
眼睛下面发青、发黑，多数与睡眠不足、肾虚、肾寒有关，只要做到身体不受寒凉，不吃寒凉的食物，并注意节制性生活，适度运动，并保证充足的睡眠，能够改善眼睛下面皮肤的颜色。
眼下有眼袋的人，多数也是平时贪凉、爱吃寒凉食物的人，这类人还往往痰多，这是身体内湿邪重造成的。祛湿邪最好的办法是避免寒凉，不吃寒凉，并采用全身熏艾条的方法。全身熏艾条是祛寒湿最快的方法，可以一周熏一次，通过熏艾条减少身体内的寒湿，并能促进经络的通畅。再坚持做背部撞墙的运动，疏通背后的经络，每天做１５—２０分钟，每晚坚持温水泡脚，驱寒通经络，利于睡眠，长年坚持，眼袋就会慢慢变小甚至消失的。
足底的眼睛反射区。
眼皮肿与肾虚、肾寒有关，各种与肾脏有关的疾病，如肾炎、肾盂肾炎、肾脏功能虚弱、血尿、蛋白尿的人，往往都会早上醒后眼皮肿，说明肾脏虚弱，说明肾脏寒气重。当一个人并没有明显的肾脏方面疾病，早上醒后也经常眼皮肿，那是在提醒你，你的身体内寒湿重了，已伤到肾脏了。有的人说只要晚上喝水了，第二天眼皮就会肿，如果只是喝水的原因，那为什么也有很多人晚上喝水第二天眼皮并不肿呢？由此可见并不是喝水的原因，真正的原因是和头天所吃的食物寒凉有关。如果你的肾本身就虚弱了，再遇到寒凉，它就会用不同方式提醒你，眼皮肿就是一种提醒。只要忌掉了寒凉，多吃补血、补肾、有营养、易消化的食物，慢慢地，肾气足了，眼皮就不会再肿了。
６．耳：大、中等、小，骨多肉少、肉多骨少，耳朵柔软、耳朵僵硬，耳垂是否饱满（是、尚可、肉薄），耳垂上有一条自前上到后下的明显皱褶的斜线纹（明显、较轻、没有、有一条、有几条细小的纹），有无耳鸣、耳聋、耳痒、耳痛，耳中是否流水，以前患过中耳炎、没患过中耳炎？
第一部分 第28节：问血色素（2）
请读者尝试着使用这一招，可以和其他办法配合使用。如果您觉得的确有效，可以把这一招传授给更多的人，让大家都学会这种简便易行的、有效的急救措施，这样就能挽救很多突发急症的病人。特别家中有心脏病人的读者，要学会这一招，发觉病人心里不舒服时，随时按压耳垂，就能缓解症状。以后再注意从各方面进行综合调理，当身体内气血充足、经络通畅后，是可以慢慢改善和恢复病人的心脏功能的，就不会发生心脏因缺血、因血管闭塞、因经络淤堵而发生的猝死。
耳鸣：患有耳鸣的人，小手指的外侧多数都有青筋，这类人先天肾气就不足，如果肾气虚没有及时改善或身体的营养状况不好气血不足，身体内寒湿重，再遇到诱发耳鸣的各种因素，如用药、失眠、疲劳过度、噪声过大就极易出现耳鸣了。耳鸣是一个很难治的病，只有等全身的气血充足了，肾脏吃饱了，肾气足了，血能够上头、上耳的多了，耳鸣才能够减轻或消失。
耳聋：耳聋是指耳朵的听觉功能丧失了。很多人的耳聋是因为小时候注射了链霉素、庆大霉素等药物后引发的药