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会生活的体验。同时还借鉴了一些学者的学术成果和一些报章上的有关数据，限于篇幅
未能一一列出这些帮助本人开拓思路，丰富见识的文章，在此谨致以深挚的谢意！
在本书的后部作为“附录”，还收入了16位平民百岁寿星的长寿的经验，目的在于
以此来证实人活百岁不是梦，生活条件艰苦的平民百姓尚能如此，而对于绝大多数有知
识、有文化的中老年人来说，做到合理膳食、适量运动、心理平衡和保持健康的生活方
式，就更能跨越百岁的竿头了。
由于理论功底的有限，价值时间仓促，书中的差错、谬误在所难免，垦请热心的读
者朋友批评指正。
为了此书的顺利出版，珠海出版社的李一安先生，给予了许多帮助与指导，付出了
很多的心血和劳动。雅谊殷殷，感铭于怀，难以忘却，顺致谢忱。
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赵 朕
2003年6月20日