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他两脚平行并立，两腿伸膝立直，二目向前平视，锁骨放松，心胸舒畅，左手反握刀柄，刀刃朝前，刀环朝下，拇指按压于护手前上面，余指回屈勾握护手，右手松垂于体侧，手心贴于右大腿外侧，全身放松，神舒体静，心情安定。
常乐这做的是一种预备势，其做法根据当时所处的场合与情况的不同，可简可繁，可粗可精。
他两脚并齐，意想阴陵泉相贴，二目向前平远视。全身肌肉放松。
这肌肉放松在内是五脏六腑放松，在外是皮肤肌肉放松。
而放松的方法是，凡是用不着的肌肉都让它休息，肌肉放松筋自长。
再就是是骨节拉开。要使四肢脊椎骨节对拉拔长，骨节拉开后，骨节间会有蠕动感，这叫做骨节通灵，骨节拉开，动作才灵活。
然后毛孔要扩大，人身体表的毛孔，意想其犹如天上的繁星，闪闪发光，这是一种意境，进人此意境则内外气相通，可提高皮肤对外物感觉的灵敏度，同时也会提高实战的快速反应能力。
这预备势又称做无极势，即阴阳未分的混沌无极，具体体现在体重平均落在两脚的全脚掌，两脚底板全着地面，不分虚实。
若一只脚的前脚掌实，后脚掌虚，或一只脚实，另一只脚虚，那都是阴阳已分，也就是由无极变为太极了。
所谓“动则分阴阳。”预备势未动，脚底虚实未分，则为混沌无极。
这预备势又名中定势，人体的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是肉体的上下左右的中点。
人体是个小宇宙，脐以上为天，天空，脐以下为地，地实，用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。
守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应，应物自然，这叫做“一觉独照，万籁俱寂”。
这就是以一念代万念，以不变应万变，得此一则万事毕。
常乐现在练的这一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀动作组合而成。
所谓“上步”，脚步向前挪移一步为上步，前移两步则为“进步”。
而“七星”，则指分别处于人体之头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的百会穴、肩井穴、曲池穴、劳宫穴、环跳穴、阳陵泉穴、涌泉穴七个穴位，称为“七星”。
“退步”，脚步向后撤退即为退步。
“跨虎”，即跨虎步，一腿屈膝蹲坐，另一腿提膝，脚尖虚点地面。
“交刀”左手刀交于右手，右手接握刀柄，左手变为掌。
常乐目向左视，头向左扭，头转带身转，身转带步换，步随身换，右脚前出半步，脚尖里扣踏实，左脚向右脚靠拢并齐，面朝正东，目平视前方。
常乐这一动作，眼神先走，向左看，所谓“身为主，眼为先，眼神一走周身转。”
常乐这一动为上步左转，乍看起来，如步兵队列的向前一步走，半面向左转，动作比较简单，其实是有难度的。
因为人体向右转体容易，向左转体难，这是由人体生理结构的特殊性决定的。
因为人体左半身属阳刚，右半身属阴柔，左刚右柔是由于内脏排列布局不对称所致，如左肺为两叶，右肺则为三叶。
当你单用左鼻孔吸气时，感觉胸闷，堵得慌，向左转休较向右转体难度大，而用右鼻孔吸气，则感觉舒畅愉快。
心脏位在中间偏左，且不停地跳动，还有胃大弯也偏左，且不停地蠕动，左肾又比右肾高等等。
由于以上诸因素，决定了人体向右转容易，向左转难。
那么怎样克服这一难点呢？眼神向左看则迎刃而解，皆因因眼神向左看时，左半身自然会放松柔活，向右看则右半身柔活，这在现代科学叫做状态反射。
所以此动作的要点是，在未动步之前眼向左看，而假设左方出现敌情，则准备迎战。
常乐右手心按地，屈右膝，矮身形向下蹲坐，尾骶骨对正右脚跟，提顶松胯，同时左脚前出半步，脚掌虚着地面。
他这右掌按地，并非要求右掌按在地上，而是意想掌下即是地面。
皆因右手与左脚交叉相通，右掌一按地，左脚便会自动前出半步，这是右手操纵左脚，如同杠杆作用。
常乐蹬右脚催左脚再进半步，左膝微屈，重心前移至左腿，但左脚却不踩实，抬左手，向前上方举起刀柄，含架枪护头之意。
常乐左腿松脚腕、松膝、松胯，然后意注左腰间，如此可使左脚底重里现轻，实中还有点虚，阴中有点阳，如太极图之阴鱼有只阳眼。这样，脚底太极图出现，而手上，刀上则太极劲产生，且棚劲很大。
常乐左脚踏实，右脚前出于左脚前，脚跟虚着地面，脚尖翘起，同时右手从左手下伸出成立掌，虎口大张，两腕交叉，两手形如二龙升天，又像一个丫口朝天的支架，支往在左脚往上至左腰间，这就是此势的中定所在。
第479章 上步七星（）
这“上步七星”又称为“上步骑鲸”，此势犹如坐骑在鲸鱼背上似的，小心翼翼，立求平衡，生怕滑落于深海之中。
这是一种意境，进入此意境，上步七星的功夫才能上身，这样才有此动的技击应用效果，其关键是尾骶骨对正后脚跟，两肘尖如翅欲飞，开腋下极泉穴。
“呼！”
常乐将右脚后撤一步，重心右移成右实左虚七三开的半马步，右手则摆向身体右侧，手心朝前，左手刀柄沉落于左腿外前侧，前臂外旋。
他这一动收肚脐，涵胸，松腰、胯尾间松垂，意想两腿两臂的外侧，若敌方进枪刺他左腿，便随向后撤步退身，并以左手刀柄向左下方划弧，拨开敌方来枪以护左腿。
常乐收左脚向右脚靠拢，脚尖虚点地面，右腿屈膝蹲坐，尾骸骨对准右脚跟，右手扬起至头顶上方，手心托天，虎口大张，左手刀柄屈肘回收，横平于胸前成左抱刀式，刀刃朝外，刀尖朝左，以刀刃和刀尖迎击敌近身处。身体偏侧，缩小正面。
常乐右手在上追左脚，左脚在下躲右手，这叫追尾，如同太极图中间的s线，互追互躲，如此横刀的刀刃，刀尖才起技击作用，如果敌方身体贴近己身，便随横刀以刀刃，刀尖伤及彼身。
常乐上左步，左膝前弓，右腿伸直，举左手，以刀柄向前上方格挂，高与头平，左手与左脚上下对正。
他进步，进身，举刀柄，形如顶风冒雨行进，举伞遮风挡雨，若敌方又进步上枪刺来，便随举起刀柄，接住来枪向左后挂引，使其落空。与此同时，进步进身，此为“引进落空”，边引边进，将其来枪引空了，进身了，以利近身攻战。
这就好比对方打己耳光，而己先进头护耳，对方就打不着了，这是以短对长的妙术。
常乐右手前伸接握刀柄，腾出左手虎口大张，叉于右腕向前推送，右腿蹬直，先以鼻尖对准前脚大趾甲，后以尾骶骨对准后脚跟，前脚欲往前进，双手欲追前脚。
他这是用刀柄，刀环撞击敌方枪杆和持枪手臂及其头面部。
这刀法中的动作，全都是防护动作，但这并非软弱可欺，而是柔中寓刚，敢于不先出手，是谓“后发制人”，善于化解对方来招以柔克刚，以巧制拙。
但是让人不过三招，第一让意在同是武人，何必“相煎”，第二让的意思是我尊重这个门派，若让第三招，则是蔑视对方不识抬举而加以戏弄之，一旦还招反击则举手不留情。
而在拳式将动未动时，要以精、气、神贯于肢体各部，其具体要求是，拳式虽未动，但精神团聚，意无散漫之意，腹内鼓荡，一气贯串，周流全身，有动之意而未动，即预动之势，谓之腾挪。
“闪展”为闪避彼实，迅击彼虚之意，“闪”即避闪，闪躲，“展”即张开或放开。
而“腾”即跳起或跳跃的意思，“挪”是移动和行步的意思。
常乐左腿伸膝立直，右膝提起，同时左手向左扒，右手刀向右下滑移，刀刃朝外，两手分争成提膝下截式。
他左耳稍上提，立住左腰，以求中定，配合手与持刀手向下滑落、两相分张，收肚脐、涵胸，右膝提起找心口窝。
如敌方进下枪刺腿脚，常乐则随提右膝避闪，同时右手刀向下滑落格开来枪，或截其枪杆及持枪手臂。