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虽然两人已经充分的做了热身，但秉着做事情应该循序渐进的道理，金钟国还是决定让他们从一些比较简单的运动开始训练。
不过他认为比较简单的运动，对haha和李光洙来说可都不算简单。
但也只能咬牙坚持下去。
好在他们经过金钟国多年的训练，底子也并不算太差。
只要不是金钟国最喜欢的那几个训练项目，他们都还能坦然面对。
“老大，看着haha偶吧他们训练，心里没来由的对健身生起了一股恐惧感。”金智媛看着已经开始训练好一会的三人，有些惆怅的对着身旁的李泽晗说道。
“那是因为你害怕自己也要接受那样强度的训练。”李泽晗直接就点明了原因。
“虽然心里很清楚老大你和钟国偶吧不会那么残忍的对我，但心里还是忍不住发悚。”金智媛俏皮的吐了吐舌头说道。
“没事，第一次看到那场面的人大多都会有跟你差不多的感想，习惯了就没什么了。”李泽晗面色淡然的说道。
在进行了一组器械坐姿举腿后，金钟国看向了表现的越发恭敬的haha二人。
“光珠啊，你也来试试吧。”金终国和颜悦色地对着坐站在一边的李光珠说，并让出了自己的位置。
“还是让东勋哥先来吧，刚才他还跟我说想要做这个。”李光珠面不改色地说。
“呀！我哪有……”haha刚想说点什么来进行反驳，但直接被金钟国给出声打断。
“东勋想做啊，那就东勋先来吧，男人就是要多练大腿。”金终国笑着把haha按在了练习器械坐姿举腿的器材上面，转换成国教练模式。
金终国做教练的热情可以说是比做综艺的热情还要高。
这就是刚才haha和李光洙为什么乖巧的原因了，就是希望金终国让他少做一些训练，但是始终是逃不开。
最恐怖的是，他会一直顶着副温和的笑脸，和颜悦色地让你多做几下，几乎每次都能“愉悦”地挑战一下自己的极限。
在明知道会吃苦头的情况下，他们有不好意思不做。
在帮人训练之余，金钟国还每次自己先上，那个量也是接受他训练的人的几倍。
受自尊心的影响，大多数接受他训练的人都会硬着头皮去挑战一下自己。
所以到最后，他们都会老老实实地做完全套训练，将自己全身各个部位都照顾到，度过酸爽充实的训练时间。
说实话，金智媛还是第一次看到有人这么喜欢健身的，看了这一训练过程，她也终于知道金终国那一身肌肉是怎么鼓捣出来。
在她看来，这完全是在科学的在进行自虐。
更关键的是，金终国不止是做运动，他还非常享受这个过程，每一次推举或者是做其他需要耗费大量体力的运动的时候，他都会说，真爽，好爽，痛快之类的感叹词，haha和李光洙不止一次思考过，是不是自己的姿势不对，不然为什么就是没法达到跟金钟国相同的感受。
不过金钟国自己训练的时候有一个不小的问题。
那就是金终国运动的过程可以说是非常暧昧，甚至旁边看着的两个人都有种羞耻，脸发红的感觉。
无他，金终国每一次发力，都会哼哼唧唧地用喉咙发出闷响，如果看不到这个画面，光听声音的话，真的很容易产生误会。
好在金钟国大多都是选择在深夜或者是早上人不多的时候前来健身。
不然跟他一块前去训练的人可都没几个人能呆的住。
在经过了四十多分钟的训练后，金智媛迎来了第一次的休息时间。
因为行程问题，已经缺乏运动有一段时间的金智媛绝对自己已经快要累瘫到地上。
但此时的健身房已经陆续有人前来健身。
有了顾忌的金智媛只好强压下了心里那些可能会有损她淑女形象的想法。
“老大，钟国偶吧他们都不用注休息吗？”和李泽晗一块找位置坐下后金智媛看着还在训练的三人开口道。
“应该还要等十几分钟。”李泽晗看了下时间说道。
“难怪haha偶吧瘦了那么多，有钟国偶吧这样帮他训练真的是想胖都难。”金智媛感叹的说道。
“如果你也想有这样的待遇，我可以拜托钟国哥在每次前来健身之前都给你打一个电话。”李泽晗似笑非笑的说道。
“钟国欧巴的行程那么忙，咱们还是不要给他添麻烦。”金智媛赶紧说道。
“那你就自觉的按照我给你制定的训练计划，好好的进行训练。”李泽晗活动了下颈部说道。
刚刚光顾着帮金智媛训练，除了示范之外，他自己可没怎么运动。
现在倒是想要趁着金智媛休息的时候去运动一会。
作为一个行动派，他在选好了目标后，也直接展开了行动。
大概五分钟过后，金智媛也自觉的重新开始了训练。
就这样，半个多小时很快又过去。
“老大，我好累，咱们就这么结束这次的训练如何？”即将抵达自己极限的金智媛对着李泽晗撒娇的说道。
“智媛啊，运动的时候，累的不是身体，是你的心。”正好听到她这话的金钟国又按照惯例开始向人传输他那套关于运动的哲学理念。
“偶吧，我的心已经累得快犯心脏病了。”金智媛苦着脸说道。
“钟国哥，智媛她跟东勋哥和光洙可不同，你可别把适用于他们的标准也套到智媛的身上。”李泽晗在这种时候还是会站在金智媛这边。
金钟国的视线在金智媛还有haha，李光洙三人之间徘徊了一会后，点了点头。
在运动结束后，几人在金钟国的招呼下，一块来到了他位于健身房附近的工作室。
“你们知道吗，运动结束后到吃完东西位置都是运动，如果不好好的吃东西，那就是劳动。”
“只有在运动过后，摄取相应的营养，那才称得上是在健康的运动。”
金钟国一边开着门，一边对着李泽晗四人说道。
虽然听着有些不太对劲，但不知道为什么，这些话由金钟国口中提出，会有一股莫名的说服力。
“所以钟国偶吧你带我们来这里是为了请我们吃东西吗？”金智媛好奇的问道。
“我是打算请你们吃些好东西，那可是我的独门秘方，就连泽晗都没有尝过。”
“今日完全是看在智媛你的份上，我才带你们过来。”
金钟国笑着说道。
“钟国哥你说的不会是那只在甲镇口中听过的传说中的果昔吧？”haha小心翼翼的问道。
“既然你听他提起过就应该知道那真的是好东西。”金钟国直接肯定了他的猜想。
看着眼前快速转动榨汁机，金智媛不知道要说什么好。
葡萄，鸡胸肉，杏仁，甘蓝，橘子，香蕉等材料东，全都放在榨汁机里面，无情地搅拌在了一起，化为了金钟国牌特制营养果昔。
虽然外边看起来不算太差，但金智媛实在是不敢想象这营养汁到底是什么味道。
好在自家老大还算靠谱，让她逃过了这一劫，无需跟haha和李光洙两人一块分享这一大杯营养果昔。
看着给haha二人分完了果昔后，又给自己也制作了一份同样份量果昔的金钟国，李泽晗和金智媛是汗颜不已。
特别是当金钟国分三次就将那差不多有两升的果昔解决的时候，他们更是惊为天人。
不过跟痛快的解决了自己那份果昔的金钟国比起来，haha和李光洙二人则是经过了差不多十分钟的心里斗争才端起了杯子，准备进行挑战。
两个人咬咬牙，终于开始喝了起来。
那是一种难以言喻的味道，总体来说，味道是甜的，但是又有其它不可言喻的味道。
喝多几口还有一种恶心的感觉，可能是因为里面有液体的鸡胸肉。
在金智媛的加油打气声中。两人坚持着解决了果昔。
对着为他们献上了热烈掌声的金智媛点头示意后，两人都无力的趴到了桌面上。
他们现在急需时间来让自己从果昔给他们带来的冲击中缓过神来。
李泽晗他们见状也没有出声去打扰他们。
除了金钟国心里的分出了部分心思想着以后要让haha他们多喝几次这营养果昔，早日喜欢它的味道，明白他的苦心外，李泽晗和金智媛的注意力都集中到了早午餐餐厅的这个选择上面。
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第一千二百一十一章（）
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