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小时候在家，董广和朋友一起玩游戏，他们家有一个正方形的石碁水缸，他跟别人经常站在水缸上走，比谁走的圈数多。这也是他自信灵巧的原因之一。那个时候锻炼出来的灵巧劲，他现在还可以绕着那个石碁水缸走上三四十圈。
说着两个人就动起手来，平常学校学生的摔跤没有那么多规则。是可以推拉的，也可以抱，还可以缠斗。只要不上拳踢脚打就行。这种摔跤跟专业摔跤不一样，一起玩的人就是图个热闹而已，怎么顺手怎么来。
韩辉上手擒拿间，董广身子已经侧了过去。没被韩辉捉到，不过他也没有跟韩辉对拼的心思。心里面还是胆怯占了大部分的。
突然看见韩辉上来，双手要抱，或许以前的游戏和锻炼起了效果，董广两个膝盖不由自主的朝下一曲，就过了韩辉，到了他身后。
董广正准备回身偷袭，刚扯住韩辉的衣服，谁想韩辉反手一抓，突然就拉住董广，韩辉的右脚同时回撤，正好拌住董广脚后跟，董广顿时立地不稳，瞬间被韩辉摔倒在地。
董广心内有些不服，起身想要和韩辉再一次交手。本来血气没上来的时候他还知道躲，韩辉还觉得董广身子板滑的很，躲得溜。
现在血气一上来董广只讲冲锋，想要凭一腔死劲跟韩辉交手，顿时丢了优势。哪里还能跟韩辉斗，只见韩辉肩臂撩挂，迎步上去，韩辉双手抓住董广，甩膀抖腕又是一下将董广重重摔倒在地上。
韩辉将董广撂倒在地，心里暗想：看来这个叫董广的人，也是一个练花把势的。韩辉哪里还有什么心思停留。董广也一时愣在那里。
他没有想到自己的脚跟子，在别人手里这么软。自己身体素质也不算差，但是一摔起跤反而成了任人揉捏的样子。那个中年人教自己的东西，自己认真练了五天，可是这么点时间竟然根本不管用。
其实无极桩本来就是适合那些体质虚弱的人练习的，它在很多内家拳之中之所以有比较的作用，大多是因为它能帮助入静和身体放松。但是在找重心方面，它的作用，反而不如我们人人都会的单脚站。
他终于下定决心，这才开始认真练起来单腿站。用上的计时器来计算时间，U看书uuｋshu。nt从刚开始右脚只能坚持五分钟左右胯骨就会慢慢开始产生一点疼痛感，而且自己会不由自主的扭动，控制不住，需要跳动才能稳住身体。左脚刚开始更是只坚持了三分钟就站不住了。
他这才发现自己左腿的力量，比右腿要弱一些，平衡感也不如左腿。然后每天给自己两个腿规定相同的时间。
第二天下来，他的两个腿就都各自能单腿站立五分钟身体不再摇晃。第三天假期结束，这个时候已经能支撑到了七分钟。
刚开始锻炼的时候，人的身体素质上升幅度是很明显的。董广在之前身体素质并不差，只不过没有注意到平衡感这方面能力的锻炼，所以才会被韩辉收拾的那么惨。
就像很多人烧水倒茶一辈子，也不如那些初习茶道两三个月的人。很多女孩子或者阿姨做饭一辈子，大部分却都不如，一个学习了三个月的厨师。每一种问题都是有可以解决的办法的，把复杂的问题简单化，然后或许就可以推开武术的大门了。
找到正确的方法，并坚持的做下去，学习下去。你的进步练你自己都会感到吃惊。
短短三天，董广的两个腿跟最初能单腿站立的时间比，已经上升了一倍。这就是效果，很震撼，他爸爸说的话确实没错，不过他那个时候没在意。
还好现在也不晚，这什么无极桩就让它见鬼去吧。少年的心性很简单，董广的想法也并不复杂。我练习这种东西看到我进步了，我就高兴。苦练很长时间，没有取得什么进步，也没有什么其他的收获，那我就放弃。
第7章 站军姿与站桩的关系（）
开学后军训即将开始，这是让很多大一的新生都无法忍受的事情，于是各种各样的假条和各种各样的病症就出来了，都是不参加军训。
在大学里军训和当兵走都是一件很容易的事情，可是在农村，当兵入伍也是很多年轻人的向往，大多数村子只有两三个名额，想要当兵就得给人送礼，甚至送了礼也不一定能当。
这也算是一些村官们的灰色收入之一，不过跟贪污腐败扯不上关系，这年头你情我愿，愿打愿挨的多了去了。
他们大学里有的新生，甚至都是老兵退役下来之后，重新上大学的。九月十一中午，学校全体大一新生，包括院长各院负责人，以及团证干部全部到位，在学校图书馆前面的中心广场集合。
一大堆学生在广场上站着。只见校车在中心广场附近停下，一排排的士兵从车上下来。董广眼尖，看见了前面的肩章，是一个上尉军衔的人带队。
“全体队列站好”各个分队的军官整理队形，“立正，稍息，报数。”
“1”“2”……“报告上官全体集合完毕指示！”两个少尉整理完队形，迅速向最前面的上尉报道。
上尉简单指示，队伍就移动到了附近。上尉也过来，他身边还有一个个子只有一米六的，董广这才发现，这个一米六竟然是一名少校。学校一群领导起身欢迎。
之后简单寒暄了一会，大喇叭便开始吆喝起来。校领导做起来了军训之前的演讲。军官们也跟着说了几句。
之后便开始分兵，一队队士兵来他们这选人，营销三个班以及物流班共计一百余人全部被分配到九连。一共有十八个连队。
之后是连队集训，同时连长任命班长。他们连长叫白龙，入伍五年，现在在独山部队服役。
“军人以服从命令为天职，从今天起，将由我带领诸位进行为期十天的军训。下午我将到男生宿舍视察，有女教官会对女生宿舍进行视察，希望我们去之前大家都整理好自己的床上用品和洗漱工具。两个班长出列，统计宿舍和宿舍专业。”
人群里两个大一学生出列，一个男孩一个女孩，男孩叫赵霏，警校毕业后来到大学进修，和董广一个专业，不过赵霏是营销二班的人。
这个女孩董广不知道叫什么名字，只知道是物流班的。两个人动作都很迅速，统计好了专业班级和宿舍。
“全体队列队形散开，左右前后各一臂距离。”白龙说着：“接下来站半个小时军训，我们今天上午的任务就算结束，中午大家吃过饭后迅速整理内务，我们教官一点半将及提前去检查。现在全体立正，军姿站好。”
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶“所谓'三挺'指挺颈、挺胸、挺腿；“三收“指收下颌、收腹、收臀；“一睁“眼要睁大，并直视前方；“一顶“就是头要向上顶“
白龙一方面说着，一方面给董广他们连队的个人纠正着动作。董广站着军姿，心却已经飞到了其他地方，他想的是。军姿也是帮助人站稳的。军姿是军人进部队的第一课。
它对自己的单腿站有什么好处，董广思想一泛滥起来就不可收拾。身体上虽然还是标准的军姿，动作一动没动，心里却已经想到了桩功和单腿站上面。
大学里面资料比较多，从开学到现在，董广已经去了图书馆好几次，他看到很多自己以前没有机会接触的书，发现了很多武术资料。大部分书籍上面都说桩功是各家拳术的基本。如《少林拳谱》之中：“未习拳，先蹲三年桩。”
《武术基本》之中，对于桩功的描述同样有很多，最经典的是一首诗：“双手撑抱在身前，参天大树立荒原。间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中“不空“两个字，万两黄金不轻传。”
如果桩功不能达标，基本功就不能达标，那么拳术就不能发力，则有失格斗真谛。就跟如果站军姿不达标的话，军队下达的其他的各项命令，士兵也绝对很难执行到位，甚至无法成军列。
董广思想想的特别多，直到手突然被人向上一抬，董广才猛的惊醒。思想才回过神来。
“不错，胳膊贴得很紧。”连长白龙一个个检查军姿，不一会半个小时很快过去。
“解散！”队形一解散，一大堆新生跟放羊似得，浩浩荡荡的奔向餐厅。
董广好不容易才挤进餐厅的大队伍，在餐厅里买了饭吃完。董广回到宿舍。就想起来他自己的感悟，找了一个崭新的笔记本，用笔一点点将他�