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挣扎了许久，好不容易爬起身的陈秀景，第一句话就有点后怕的指着房门问道，看来是有前车之鉴啊！
“不关你事。”
姚禹没好气地回道。
“你就是昨天那要死要活，闹着喝农药的胖妹？”
“是，我叫陈秀景，身高一米六八，体重一百一。”
“嗯？”
闻言，姚禹上下打量着陈秀景，疑惑问道：“公斤？”
陈秀景点了点头。
“好吧！既然我接了你这单子，那自然要尽心尽力，包你满意就是。”
“只要你能吃得了苦，跟得上我的节奏和要求，三个月时间，我们的目标就是让你减掉一半体重。”姚禹底气十足地说道。
“谢谢教练，只要能瘦，怎么都行！”
“嘿嘿！希望你记得这句话。先做个身体综合测试吧！”
胖妹确实是有够胖的，一番简单的身体素质综合测试下来，就折腾了快半个小时。
她气喘吁吁地想找个地方坐，才发现整个健身工作室里头根本就没有椅子这种东西。
“体脂率百分之六十一，身高一米六八、体重一百一十二点五公斤、内脏脂肪百分之七十三，严重超标了。是有够胖的，六十一的体脂率也就是说你这一百一十二公斤的体重中，纯纯的脂肪就占据了六成以上。”
姚禹看着手里的体测报告，脸色凝重地说道：“你再这么胖下去，别说生活了，想生存都难。”
“教练，我还能不不能瘦啊！”看到姚禹的脸色严肃，陈秀景担心无比地问道。
“嘿嘿！那要看你自己了。”
“我问你，平常喜欢吃些什么东西？”
“肯德基、麦当劳我都很爱，在家没事就喝喝可乐，配点薯片零食，有时也喝些啤酒，红烧肉、猪脚都爱吃。”陈秀景满嘴流油地说道。
“嗯！很好，以后这些东西你就用想的就行，想要减肥，一方面是适量的运动，在一方面就是要忌口了。”姚禹淡定地说道。
“想？”
陈秀景略感疑惑。
“对，就是想！”
“怎么想？”
“就是吃饭的时候，想一想这些东西，流一流口水，促进下食欲就好。”
“啊！”
陈秀景终于明白了姚禹的意思，一副生无可恋的模样看着他。
“想吃，还是想瘦，想生活还是生存，你自己选吧！”
许久之后，陈秀景在吃和瘦之间，终于做出了艰难的抉择，可怜兮兮地说道：“那我每天多想两次行不行？”
听到这话，姚禹有点儿哭笑不得：“你别到最后把自己那手啊、脚啊、给当成红烧肉啃了。”
“啊！”
陈秀景一声惊呼：“教练，你怎么知道我干过这事啊！”
姚禹无语了。
“根据你现在的情况，我初步制定了一份减肥计划，每天三个小时的有氧运动量，加上饮食控制，一周下来会有个初步效果，到时候再做。”
“谢谢教练，那我现在应该怎么做？”
出门，这里的健身器械不适合你，我带你去泳池里锻炼。
“泳池？”
“人家没带泳衣啊！”
陈秀景一脸纠结地看着姚禹。
“带毛泳衣啊！”
“又不是让你去游泳！跟我走就是了，哪来那么多废话！”姚禹吼道。
半个小时后，小区游泳池旁，一身肥油的陈秀景穿着最大的男子运动短裤短袖，正一脸惊恐地看着身后的姚禹：“教练，人家真的不会游泳啊！”
“这是儿童区，淹不死你，没让你游你跑。”
说完，姚禹抬起一脚，直接把胖妹给踹下了泳池。
“你体重太大，在陆地上跑步的话，怕你膝盖受不了，估计肥还没减下来，记得做轮椅了。”
“在水里跑步就没有这个问题了，而且水中阻力大，锻炼效果好，这来回一趟五十米，你今天就先给我跑给二十躺吧！”姚禹说完，就找了个太阳椅，舒舒服服地躺下去做太阳浴去了。
在及腰深的水中跑步，那种滋味，无比酸爽。
一趟还没有爬完，没错是爬，陈秀景早就跑不动了。
她眼巴巴、水汪汪地看着姚禹，希望能得到鼓励和安慰，以前的减肥教练都是这么做的。
姚禹冷冷地看了陈秀景一眼：“要想瘦，那就往死里跑，不然回去喝农药去吧！”
他的毒舌，深深刺激了陈秀景，两个小时后，她终于跑完了。
整个人就像是一堆融化的圣代一般，躺在了泳池边上。
姚禹这时才走到胖妹面前，准备消耗一丝愿力，将她体内五百克脂肪转换成肌肉她感受下那种无法言语的酸爽，顺带着爱上健身。
“啊！”
他的手才摸上胖妹的背后的五花肉，就一阵惨叫声传来。
运动过量，肌肉中满是乳酸，就是这种感觉。
“别吵，忍着，给你用我祖传独门按摩手法，减脂。”
听到减脂这个词陈秀景两眼放亮，硬生生忍住了这种发自全身的痛楚。
“啊！”
“哦！”
“呃！”
“呀！”
脂肪转换成肌肉的过程，太过于酸爽，胖妹最终还是没有忍住，发出了类似于某种及其欢愉时候的呼喊声。
周围的目光也随之全部聚集了过来。
当看到一身肌肉疙瘩的姚禹，正在卖力给一坨胖得就剩下肉的人形物按摩时候，他们心中千思百想：“万恶的金钱啊！真是有钱能使鬼推磨。这胖妹估计是真有钱，不然那肌肉帅哥怎么会怎么卖力？”
“没想到这小鲜肉竟然是这样子的人？”
“要是我也是那胖妹该有多好。”
姚禹自幼在老师办公室里头锻炼出来那基础扎实的厚脸皮，在众人注目之下，也是微微泛红。
他心中想到：“我是在做好事！我是在帮人减肥，我是在拯救一个肥胖少女。”
半个小时过去，按摩结束后，陈秀景一脸惊喜地看着姚禹：“教练，真的好爽啊！这是以前从来都没有过的感觉！我一定要坚持下去。”
这句话又吸引了周围人的瞩目，姚禹心中默念：“我很老实。”
好吧，发现就像书友说的那样，用一个字形容就是：浪。
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第十九章 满满的干货（）
结束了胖妹第一天的减肥课程后，弯弯的月儿也悄然出现在夜空之中。
姚禹正准备下去万达地下沃尔玛超市买点儿食材，做顿低脂肪热量、高蛋白纤维健身大餐的时候。
他接到了荣凯的电话：“害虫体育的筹备事项已经差不多了，晚上哥几个碰一下，然后就可以看看黄历找个黄道吉日、择个良辰佳时准备开张了。”
“也不会麻烦找地儿了，直接过来我这吧！”姚禹说道：“晚上我下厨哥几个尝试下我的手艺。”
“你做的饭能吃？”
电话那头的荣凯疑虑重重。
“你忘记我是个健身男啊！玩健身的厨艺都差不到哪去，晚上过来就知道了，不扯，我下去买菜。”
电话挂断，姚禹瞬间就化身勤劳能干的小蜜蜂，短短一个小时的时间内，连买带做，六人份的晚餐已经搞定。
“卧槽，你小子的厨艺看起来还不错啊！”
荣凯几个人过来后，看着桌子上五颜六色的食材，惊叹道。
“晚上是打算吃火锅吗？”老流氓周山海一脸垂涎地问道：“准备这么多食物，锅底是什么？
“吃什么火锅？”姚禹纳闷道。
“不吃火锅，你准备这么多菜品干什么？”
“胡萝卜、秋葵、生菜、小黄瓜、鸡蛋、腐竹，我都焯过水了可以直接吃，也可以沾酱吃。”
“健身套餐，高蛋白纤维、低热量脂肪，纯天然无污染、品尝食材原味、姚禹出品，必属精品。”姚禹说着顺手就拿起一片胡萝卜塞进嘴里。
周山海往日里头可是重口味，顿顿无肉不欢，他苦着一张脸，吃完了姚禹这色彩鲜艳的原味健身餐。
水足菜饱后，几人在健身工作室里头，各自找了个合适的健身器械，用最舒服的姿势把自己固定上去，害虫体育的工作会议开始了。
“大家伙都很给力，资金都已经到位了。这段时间，我整合了全国耐克商品的销售库存数据，做了综合分析，得出一些结果，拿出来大家讨论下。争取今天全部有个结果，那我们明天就可以开始补货，准备开张营业了。”荣凯环顾了