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你先试着把力气分散到每一个关节，就像就像搭积木一样，从内扣的脚踝开始一层层地分配上去”
搭积木
我想了想，试着微微调整了一下脚踝的发力角度，接着从下往上，仔细地感受着力量，细调着每一块骨头的位置，尽量让每一块肌肉都能用上力气
“不错，”陈妮妮的语气中难得有了一丝满意：“来，继续到上半身，从腰部往上，你的脊椎还是有点绷得太紧”
我又试了试，尽量用腹部的力量去减轻腰部的压力，用背部的肌肉反拉腹部，使上身呈现出一种纽带式的力量传输
“很好继续，让力量分散到全身”陈妮妮道。
这一次，我一直坚持了十五分钟，才开始出现肌肉的抽搐的现象。
陈妮妮叮嘱道：“忍住！第一次极限来了！坚持！”
“嗯”
我咬牙死死撑着
汗水不停地涌了出来，有些从我的脑门上，一直滑落到了眼睛里
每当这种时候，陈妮妮就会拿着毛巾一遍一遍细心地帮我擦去。
我看了她一眼，艰难开口道：“下次你练功，我也帮你擦”
陈妮妮脸又一红，轻唾道：“还有力气贫，快集中精神！”
都说认真的男人最容易打动女人，那么一个认真的男人在最艰难的时候还能谈笑自若的话，这应该会对女人造成吨的破甲伤害吧
撩妹不只是一种技巧，还是一种态度，要时时总结，善于研发
艾玛即使胡思乱想也不能减轻痛苦啊要死要死要死
第四八章 第一次突破（）
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十五分钟后
全身的肌肉筋骨从一开始的酸疼发麻，到现在已经几乎失去了知觉。
“咯咯”的声音如炒豆子一般由体内发出，震得我头晕脑涨，随着汗水的倾泻，连意识都渐渐地模糊了。
然而突破极限的感觉却迟迟没有到来。
按照妮妮的说法，在突破一次极限的状态下修炼，比正常状态下修炼，效果要好上三倍，至于突破两次，效果则更是惊人。
正常人体质能够承受的极限也就是在第三次突破的状态下修炼，据说这样的状态下，一天就能抵上别人修炼九天的效果。
然而，能够做到的人，却无一不是有大毅力的武疯子。
而且随着体质的提升，想要再突破，将越来越难
到了后来，对于绝大多数的武者来说，恐怕平时最多也就能保持在一次突破状态下修炼，很难熬到再突破。
至于四次，五次，已经不是毅力的问题了。
没有好的条件疗养是不允许尝试的。
哪怕是陈家这样的大家族，最多也只能同时供给两个在四次以上状态下修炼的武者。
不过，在这种状态下，虽然是对生命的透支，却也是最接近武道本质的状态。
有很大的几率能够直接以武入道，进入顿悟之中。
突破极限流的修炼方式，既是一种武道上暴力速成的方法，也是一种磨练心性毅力的奇诡法门。
据说陈家历史上惊才绝艳之辈，无一不是至少三次突破自我的人。
我有天元符，辅以长生诀，倒是有了挑战四次突破的入场券。
为了尽快达到第一次的体能极限，我并没有运转长生诀，然而死撑了这么久，渴望中的极限感还是没来
任煊儿已经收了马步和陈妮妮一起坐在电视柜上，用研究小白鼠一般的古怪目光紧紧盯着我。
陈妮妮不时地就拿毛巾帮我擦去脸上的汗，那条毛巾如今已经用水投过了两次。
我紧咬着牙关，强忍着一波又一波的晕厥感，好几次想要放弃，被两个小姑娘这么盯着，英雄主义情绪却忍不住就泛滥了起来。
唉，这男人吧，往往就是死在面子两个字上。
“陈游，你还撑得住吗？不行就歇一会儿再试，反正练功也不是一时半会儿的”任煊儿劝道。
陈妮妮看了她一眼道：“当年我第一次尝试突破极限，一直撑到晕了过去，也没有迈过那道坎，后来我师傅告诉我，我已经是比别人能坚持了，毕竟不是每个人都适合这种武疯子的练法。”
任煊儿好奇问道：“你当年坚持了多久？”
陈妮妮想了想，道：“大概一个小时吧”
一个小时！！
听到这句话，我差点儿直接就晕了过去，现在差不多才过去了半个小时，我就已经快不行了。
你们两能不能换个地方聊天，这简直是在帮我瓦解自己的意志啊！
而且妮妮说的当年，还是她六岁那一年
好羞耻啊！
我一个身体经过两次强化的人，难道连一个六岁的少女都比不过吗！？
妮妮似乎知道我在想什么，又补充道：“你也不用想太多，成人和小孩的体质差别很大，不说别的，单单在重量和柔韧性上，就是不可比的，在这方面，年龄小的人，反而更有优势。”
好吧，总算说了一句安慰人的话。
我勉强点了点头
第五十分钟的时候，我原本已经失去知觉的身体渐渐又开始恢复知觉
然而，这并不是一件好事，全身上下，没有一块肌肉不在酸痛，太阳穴高高涨起，就连呼吸都变得有些困难。
“帮我开一下窗”我咬牙道。
任煊儿急忙去开了窗户，又回头问道：“要不给你开开空调？”
陈妮妮忙说：“别开空调，热点儿对他有好处！”
我感觉体内似有熔炉在燃烧，每一个细胞都把线粒体的功效开到了最大，这也就导致了全身上下无一处不充满了热流。
四月的天气，原本算不上热，但我站在客厅中间，却仿佛一个小太阳似的，连陈妮妮和任煊儿都忍不住退后了几步。
任煊儿“咦”了一声：“你的身体怎么能释放出这么大的能量”
陈妮妮却是沉吟道：“看来小游哥哥的身体素质要远高于普通人啊，要突破的话也会比别人难上许多”
又是二十分钟过去
我感觉自己的脑袋充满了血，全身似在燃烧，呼出一口气都能生生把一块牛排给吹熟了
热！
好热！
胸口仿佛都要焦了！
“水”
我口干舌燥，忍不住连喊道：“快给我一口水”
任煊儿经过陈妮妮的同意，噗噗噗地匆忙跑进厨房，从饮水机里盛了一碗冷水喂到我嘴边。
我一侧头，“咕咕咕”地就把一碗水干了，冷水从食道灌下去，仿佛还没到胃就瞬间汽化
“呼”一口热气直接就反了出来！
“还要！”
任煊儿看了陈妮妮一眼，后者点了点头，又嘱咐道：“加点儿盐巴和葡萄糖。”
“盐巴和葡萄糖在哪儿？”任煊儿苦笑问道。
陈妮妮接过她手里的碗进了厨房，这小妞之前做过早餐，看来是已经摸清楚了我家厨房的布局，现在怕是比我还要熟悉。
没多久，陈妮妮就用筷子搅拌着一碗盐巴葡萄糖水出来了。
我又是一口灌了下去
“略”
这味道真心有点儿奇怪，不过一碗水下肚，的确感觉舒服多了，我连道：“还要！”
“不行，不能一下子喝太多，”陈妮妮又给我擦了一把脑门上的汗：“现�