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“哈哈哈哈！你们看！我成功啦！”张余稳定好身体后，高兴的大笑道。
……
“啪啪啪啪啪啪啪！”精英队的众人，除了汤建安，几乎都一脸佩服的给张余鼓起了掌来……第二次挑战单杠倒立就成功了，如果不是亲眼所见，根本无法相信。
汤建安看到这一幕，面部则有些抽筋！对方居然真的成功了！这么说对方的能力，远在自己智商了。
林剑轩同样给张余鼓了掌，同时心下也非常的高兴。看来自己这次真的遇到一个难得的人才了！
“教官！我现在要怎么做？”张余停在单杠上大声的道。
林剑轩道：“你可以试着做一下手臂屈伸！动作一定要慢，注意重心，手一定要抓紧了。”
“明白！”张余说完，手臂慢慢的弯曲了下来，身体也逐渐的向单杠靠去……由于杠上手臂屈伸，是力量型动作，而力量，正是张余的强项。可能对其他人非常难得杠上手臂屈伸，对他来说反而难度不大。
当张余做了一个杠上手臂屈伸后，似乎没什么感觉，很快又做了一个，完了又一个，居然在众人的目瞪口呆下，连做了五个之多。
不是吧！
精英队的众人简直是目瞪口呆！要知道林剑轩刚刚做杠上曲臂的时候一共才做了一个，而张余居然连做五个。这岂不是说，张余的力量，还远在林剑轩之上？
林剑轩见状也点了点头！看来自己还真的遇到了一个人形野兽了！
当张余完成了杠上曲臂，再次大声道：“教官！我现在要怎么做？”
林剑轩道：“这下你需要再次曲臂！等锁骨碰到单杠的时候，要旋转下杠，然后身体转为水平状。有一点要注意！旋转的时候，手指还要用力，也不能转的太快。太快了惯性太大，就没办法转为水平了。”
“明白！”张余说完，再次曲臂，身体渐渐向下，直到自己的锁骨碰到了单杠以后，才向下一倒。不过倒下的时候，他怕转的太快，惯性太大，手掌居然还死死的捏着单杠，居然出现了让所有人都吃惊的画面。
张余的身体旋转倒下的时候，居然好像慢动作一样，一点点的倒下，不知道的还以为是慢镜头重播呢！
精英队的众人见状，更是一脸的难以相信！要知道张余现在的情况，说明了他手掌的握力居然强大到，能够控制身体的下降速度，这简直太惊人了吧！
林剑轩见状更是一脸的难以置信！
第1836章 优秀级别的表现（）
林剑轩感觉之前的自己，其实已经高看了张余的体能一分了，但结果却是，对方的体能比自己想象的还要强大许多。
张余在所有人的目瞪口呆下！身体慢慢的自然下垂了！
完了！好像是落的太慢了！恢复身体下垂的张余，也感觉出来了，因为下落的是偶没有惯性，反而没办法转为水平状态了。
精英队的人见状也是一脸摇头苦笑！也不知道张余这种情况，到底是属于成功了，还是属于失败了。
就在众人以为张余要跳下来的是偶，张余忽然手指手臂同时发力，整个身体比他一下拉起，居然从自然下垂的状态，变成了水平状。
全场见状是顿时哗然！要知道林剑轩之前的动作，借用了一定的惯性，才完成的。难点在控制力上，并不是力量有多变态。可张余居然从完全静止全身下垂状态，拉升成了横向水平状，这也太夸张了吧！
张余在所有人的目瞪口呆下！同样维持了和林剑轩差不多的时间，跟着从水平状，转成了l型，连续做了五个l型引体向上，同样是做到了极限，每次大腿都能碰到单杠。
做完引体向上以后，张余又学着林剑轩，连续做了五个l型曲臂横推，对于手指抓力过人的他来说，似乎这最后的关卡，反而是小菜一碟。
张余照葫芦画瓢搞定了林剑轩的所有动作，人也跟着落到了地上。不过当他看向健身房内众人的时候，才发现众人都是一脸的惊愕表情。
“怎么了！为什么都这么看我？”张余有些奇怪的道。
曹博走近了一点，捏了捏张余的手臂，道：“张余！你在家一定经常健身吧？”
张余点了点头，道：“是偶尔练一练！我家有一套健身器。不过是那种多功能的！不如这里的器材好！”
林剑轩忽然想起了什么，道：“张余！把你的上衣脱下来，我看一下。”
“哦！”张余点了点头，把自己身上的半截袖迷彩t恤脱了下来。
当然精英队的众人，看到张余上身肌肉的时候，都是一脸的震惊！要知道张余人虽然看起来比较瘦弱，但上半身的肌肉却非常的发达，几乎每一条肌肉都清晰可见，一看就充满了力量的样子。
严浩的肌肉发达程度，算是队内的第一人了，但单论线条比例和张余似乎还不在一个水平上。精英队的众人也算明白了，怪不得这小子力量这么大，这根本就是人形野兽呀有木有。
林剑轩也是十分震惊张余肌肉的发达程度，可以说从他的专业眼光来看，张余身上的肌肉线条比例堪称完美，他是从来没见过肌肉比例这么完美的人。
林剑轩道：“张余！你平时都是自己在家练习健身的吗？”
“对！”张余点了点头道：
林剑轩道：“难道就没有过是干嘛专业的健身教练，指导过你吗？”
“没有！”张余摇了摇头，道：“我就是自己在家里练的！有时候也在网上看看锻炼视频什么的照葫芦画瓢。”
林剑轩闻言也不知道该怎么说好了，其实如果不是亲眼所见，他还真不敢相信，世界上居然有人仅仅家里一个人锻炼，就能把肌肉练到如此发达的地步，简直是让人难以想象。
精英队的众人也是一脸的无语！好吗！人家自己一个人在家里随便练一练，就能把身体练到如此地步，那自己这么多年累死累活的练，不等于白练了吗。
张余也不管众人众人相信不相信，看向了林剑轩，道：“教官！刚才我做的那些动作，应该算是及格了吧？”
林剑轩闻言点了点头，道：“及格了！而且不仅仅是及格，而且还非常优秀！”
张余道：“那之前你说过的话！应该算数吧？就是如果有人可以做完你的动作，大家就可以降低训练强度的事情。”
林剑轩这才想起来这件事！点头道：“算数！我会酌情在这个项目上给你们降低训练强度的。”
精英队的众人听到这，也都集体松了口气。可以说除了汤建安，其他人再看向张余的时候，似乎也顺眼多了。毕竟人家维护了团队的利益，而且大家其实也没那么大的矛盾。
在接下来的时间里……林剑轩继续帮精英队的众人重新设计健身方案。其实林剑轩最初的想法，是找出精英队每个人在体能上的瑕疵，再以一套全新的方案，给以替代过去的方案，以达到阶段性快速提升精英队体能的目的。
不过由于现在已经答应了张余，不会增加强度，林剑轩在检查了每个人的身体条件以后，又询问了以前的训练强度，才在以前的强度下，重新拟定了一套新方案，不得不说让精英队的众人感觉也是松了口气。要不然以林剑轩的性格，还不把他们都练吐血了才行。
很快上午的健身时间已过，到了中午吃饭的时间……众人来到食堂以后，曹博这次主动的叫了张余和黄向荣去他们那边坐，搞得汤建安是一脸的不爽。
中午吃过了午饭，接着就是集体休息时间。精英队的众人回到宿舍，马上是倒头大睡，争取在下午训练活动开始之前，尽快的恢复体能。
……
下午，宿舍里的众人睡的正香，忽然集合的哨音再次响起。众人是条件反射的急忙跳下床，拿起外套，向外面冲去。
林剑轩冷冷的看着众人站好队列，才大声道：“下午的第一个训练！还是传统训练项目。枪械稳定性练习！现在都去装备室，拿上你们的枪，去训练场集合。”
枪械练习，作为一个传统项目，精英队的众人也是再熟悉不过了。
众人来到了装备室，就是上午拿负重的地方，从旁边的枪架上，拿起了自己的枪和负重物。
张余也从自己的背包处，拿起了一把长枪。不得不说，这是他第一次接触步枪，比起之前碰过的手枪，感觉绝对不一样。
众人拿好各自的步枪和负重物以后，来到了训练场，列好队形。 富品中文