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手指戏花了差不多五分钟。
这个小东西很复杂，但所花时间并不多，不过话又说回来，五分钟也不少了。
五分钟，吃个苹果时间就过去了，甚至可能还不够，但如果是用来锻炼，其实还蛮长的。
然后是天开步，跟着陈老先生走了几圈，在要点把握及细节拿捏上，对于许广陵来说，已经不存在问题了，但这时再次走，许广陵仍然算是体验或者说试验中，主要是他发现，走的速度不同，身体内的感觉也是不同。
这时在房间里习练，刚开始的时候，许广陵大体还下意识地遵循着之前跟陈老先生所学时的节奏，但慢慢地，他一点点地变换着节奏，或快，或慢，甚至是快慢结合，然后根据身体内的气血荡漾情况，许广陵不住地作着调整。
如此这般，大约四五圈之后，许广陵终于初步摸索出了感觉最好的节奏，而这个节奏却不是固定的，而是快慢结合，甚至连快慢的结合也不是固定的，而是随时都有一种微调整。
所以如果用录像录下来仔细地从头到尾观察的话，会发现许广陵走的这个步子，一开始时节奏是乱的，完全等同于乱来，后来渐渐有序，但也只是大体有序而已。
走到后来，许广陵甚至感觉他是在琴键上起舞，在奏着一首歌。
这首歌，总体平缓，而且回环往复，但是，一直在变奏……
那种感觉，相当美妙，以至于让许广陵都有点沉浸，但好在他并没有完全地忘乎所以，因此，总计大约十圈之后，虽然未感到半点倦意，许广陵还是强行地让自己停了下来。
还是那句话，过犹不及。
这个道理，许广陵以前就是知道的，最近，章老也不时地给有给他讲述到这个道理，不是专门讲的，而是在讲述很多人体的知识时，经常地，总是会涉及到这个问题。
似乎这是个绕不过去的东西。
过犹不及。
过了，就会生疾。
对于人体来说是这样，对于很于东西，应该也是这样吧。
十圈过后，再看看时间，已经是近十一点了，然后再没有什么其它的环节，许广陵上床睡觉。
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第133章 伐毛洗髓（）
躺到床上的时候，许广陵拉过被子盖在身上，然后左脚和右手露在外面。
这个样子看起来其实比较奇怪，但好在也没人看见。而当澄心静虑、呼吸缓缓之后，许广陵的感受便很奇妙了。
右手心窍打开，昨天，睡觉的时候，在刻意留神的情况下，许广陵是感受到了从手心处传来的那种淡淡的气息流通的，严格来说算是呼吸，但其实和口鼻呼吸还是很不一样的，一是手上的感觉和口鼻处的感觉肯定不一样，二是手心窍通后的那种呼吸，从幅度来看，大约只有口鼻呼吸的十分之一左右吧，或者还要更少。
而这时，左脚心窍也开了，那个感觉，和右手心窍完全地不一样。
这种情况其实也是在许广陵的预料之中的，原因就是打通右手心窍时，除了打通时的那一瞬间，打通之后，许广陵几乎没有多大感觉，但今晚打通左足心窍时明显不是这样，种种感受体验，那是相当的明显。
这个时候，躺在床上，当许广陵真正地静心也专心下来，并且把大部分注意力都投注在左脚上的时候，他分明感觉到了，足心处那种相当明显的呼吸。
同样的，之前就有感受到的淡淡凉气，一路直上，从足底，到小腿，到大腿，到心口，再从胸前穿过，向着右臂处漫延，然后上臂、下臂、手心，当这股凉意一直漫延到了手心的时候，突然地，许广陵感到右手心似乎湿漉漉的，同时好像有很多很多的小蚂蚁在手心爬一样，而且是四处爬的，从手心，渐渐地向整个手掌漫延，然后手背、手指……
这一刻，许广陵整个右手的感觉，或者说触感，仿佛从平常那种状态，被放大了十倍、百倍，然后在这种情况下，右手心窍的那种呼吸，一下子变得极其明显起来。
一呼，一吸，不，只有吸，没有呼。
许广陵只感觉整个右手，好像被放在了水里，凉凉的水，然后那些水，化为如雾如风般的细微状态，一缕缕、一丝丝地透过他整个手掌的千万毛孔，向整个手臂上方漫延。
许广陵整个身心，在这一刻都颤抖了一下，说不清是不适应还是太适应、太舒爽，总之这样的感觉前所未有，整个右手，不限于手心手背还是手掌及指端，触感被极其地放大，任何一点小小的感受，都清晰地映入心中，呈现在感觉里。
然后，从左脚，到右臂，仿佛被完全地连通了起来，形成了一条仿佛是缓缓流淌着的小河，左脚心、右手心，都是这条小河的末端，也都是进水口。
出水口在哪里？
在心窝处，在胸口，总之是整个脏腑处的位置。
许广陵口鼻处的呼吸不知不觉地变得相当地细微，而且如果仔细辨识的话，还会发现，是入气少，出气多，这当然不是半死不活的那种状态，相反，许广陵此时的状态，仅仅从身心感受上来说，就是好得不得了。
从右手，到左脚，中间贯连整个脏腑，许广陵感觉身体的这一大部分，仿佛都如同被泡在灵液中一般，然后，缓缓地，极其缓缓地，一点点舒展开来。
对的，就是舒展。
一时间，许广陵甚至生出一种错觉，那就是恍惚间，他感觉自己仿佛变成了一株海草，如同海带那般地，静静地躺在海底，然后，茎叶在海水中惬意地舒张着，然后在根部，在呼吸作用下，有细细密密的小细泡，慢慢地，缓缓地，向着海面上升而去……
就在这样的感觉中，许广陵渐渐地身心两忘。
不知过了多久，再醒过来的时候，睁开眼来，许广陵感觉整个天地仿佛都清晰以及清新了那么一些，而身体，更是轻松舒爽到无法用任何言语来形容。
醒过来的第一时间，许广陵就这么地，被身体的美好感受给迷醉了，或者说陶醉了。
以至于他就这么地躺在那里，体验着，感受着，不知不觉就是好长时间过去，嗯，是能够知道时间已经过去了不短的，但在感觉中，真的是很短暂、很不够的样子，而后，许广陵才有心着重关注一下右手及左脚。
其实也可以说，正是右手右手臂及左脚左腿上的一点点小小的异样，才让他从刚才的那种美妙感受中彻底地“清醒”过来，不然，还不知道要傻傻又或者说懒懒地躺在这里多久呢。
什么异样？
和昨天中午睡醒过后的感觉类似，但是要明显好多。
许广陵甚至都没有仔细打量右臂及左腿，而是直接走进了澡间，开始冲起澡来，然后理所当然的，右手、右臂及左腿、左脚是关注重点，洗到左脚的时候，许广陵才诧异地发现，左脚底的一些较老的皮肤，此时如同变成灰渣一般，被他轻轻一搓，便都脱落了下来。
以前，对自己的身体，许广陵谈不上爱惜。过去几年，对许广陵来说，说是醉生梦死，也毫不为过。
当然了，说醉生梦死其实也不太恰当，那时候，许广陵并不是处于醉梦之中，相反，他清醒得不能再清醒，有时甚至都清醒得让他自己痛恨，因此，应该换个词，说是半死不活大概更准确些。
但不管是醉生梦死，还是半死不活，然后睡觉不正常，恶性失眠症，饮食不正常，再加上经常地四处跑，这些因素加在一起，如果没有他那个无意中契合的“生根固蒂养气培元呼吸法”，他的身体弄不好都被拖跨了也说不定。
这是身体内部。
外部么，就更不用说了。
最明显不过的一点是，许广陵是绝对没有“保养”这个概念的。
所以他的脚上，是有茧子的。其实就算没有那几年中的半死不活，作为一个大男人的，四处来回瞎跑，脚上估计也还是会有茧子。但这时，只是一夕之间，那些茧子便已经脱落大半！
剩下的那一点点，其实，严格来讲，都已经称不上是茧子了，而只能说，稍微粗糙一点。
但如果继续下去，这种“稍微粗糙”，应该也被彻底地扫除。
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第134章 大鹏一日同风起（）
而后，许广陵不自觉地又抬