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姚立冬嗔怒道：“不是啦，我戳你那里一下，是要让你感受到尾椎在三体式站桩练功时的重要和存在。我戳的那一下，你第一个反应应该是浑身毛孔收缩，然后浑身轻便，因为你体内的气息都留住了，没有往外泄，这股气息会顺着你的身体直冲入头顶，所以你的大脑也会变得清明。”
李钟勋不由得点了点头：“刚才的确是有这样啦，不过，这跟你戳我屁股有啥关系？”
姚立冬嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你说过吗，猫被踩尾巴的时候，浑身毛会炸起，毛孔就会瞬间收缩，人虽然没有尾巴，但是尾椎依旧存在，很多人尾骨还是有凸出的地方，这就是人尚未进化完全的地方。”
李钟勋想了想，不由得点头道：“你说得有一定道理，我大致明白了，不过这跟中国人为什么是龙的传人有关系？”
姚立冬指了指李钟勋的头、身子和尾椎，说道：“三体式就是把这三个地方站出一条大龙来，整个人要有龙劲上身，你的尾椎要能练出一条看不见的龙尾来！你见过神龙遨游时的情景吗？如果你见过，你就知道我说的是什么了。”
李钟勋哭笑不得：“我又不是神仙，哪里见过真的？我顶多就在电视电影里面见过。”
姚立冬在房间里面又摆了个三体式，说道：“你看好了。”紧接着将太极拳炮捶和小架的招式演练了一遍。
李钟勋在一旁定睛看着，却见姚立冬一举手一投足，浑身上下都透出一股浑圆饱满的力量，她一捶出去的时候，手臂如枪似炮，力量刚猛，可她抖手跺足的时候，浑身便跟着一震，能够让李钟勋清晰的感觉到一股刚柔并济的力量在她的体内流淌着，这股力量也许不大，但是论纯度，绝对是天下数一数二的，若是她再力量大几分，李钟勋甚至怀疑她这一抖身的时候，自己一沾到她身上，甚至会被这股力量反震出去。
姚立冬练完一套拳后，面不改色心不跳的又站回了三体式，紧接着她松了桩，问道：“看出什么来没有？”
李钟勋点了点头：“一点点，感觉你身上好像有一股刚柔并济的力量，一些招式看起来缓慢柔软，但是到指尖到衣袖的时候，却能打得有啪啪的破空声，让我有一种神龙摆尾的感觉。”
姚立冬点头道：“没错了，就是这样！为什么说我们中国人是龙的传人？那就是因为你遍观全世界，只有我们中国有修行之术，只有我们中国拥有这种能够将身上练出龙的力量的武术。如果你要比杀人的伎俩，那天底下厉害的流派多得是，但是那些都是将人越练越废，越练越死的雕虫小技，能逞一时之威，等过了人体黄金时间，他们就成了废物。可中华武术，尤其是内家拳，那是越练越厉害的！”
姚立冬满脸认真的说道：“民国时期的孙禄堂年近半百时，一拳击晕俄罗斯著名格斗家彼得罗夫，年逾花甲的时候又力挫日本天皇钦命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的时候，以一敌五，轻松击败日本五名高手的联手挑战。你可以去翻翻古今中外的历史典籍，除了我们中华武术，绝对不会有任何其他门派的高手，能够在古稀、花甲这样的年纪，还能够击败其他国家那些仍然处于青壮年时期的顶级格斗高手。”
姚立冬说得简略，李钟勋自然不知道板垣一雄在日本是一个牛逼到不行的顶尖大高手，其人身高一米八几，体重达到一百八十斤，在日本武术界曾经连夺三枚金牌，被赐予“大正天皇特级勋章”，号称天下第一。
但这并不妨碍李钟勋听得津津有味，体内热血沸腾，他接着姚立冬的话，说道：“中华武术这么牛逼，那现在怎么不行了？”
姚立冬摇头道：“不是不行了，而是时代变了，武术界这样，修行界也是这样。现在我们先暂且不说这些，你只管记住我的话，要体会到头、身、尾椎这三点连为一体的感觉，要把劲练到脊椎上去，要练出整劲，练出龙劲。什么是龙？龙者，上可翱翔于九天之上，大时行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小时身如泥鳅，细不可察！”
“什么是龙劲？刚猛时纵横捭阖，横扫八方；柔软时，如丝如水，连绵不绝。等你练出把这股龙劲，你就知道其中的妙处了。”
李钟勋听得悠然神往，不禁又对痛苦的三体式站桩有了几分兴趣，他站了起来，跃跃欲试道：“那好，我再试试！”
他又稳稳的站了一个三体式，在坚持了两分多钟后，再一次浑身酸痛，忍受不住的时候，姚立冬瞅准了手指在他尾椎上又是一按，喝道：“站好，手空，眼空，舌抵下颚！”
李钟勋一声叫喊，老老实实的照办，果然身子又轻便了许多，熬得比之前久了几分。
李钟勋身旁如果没有姚立冬，他是绝对自己坚持不下来的，习武之道，没有任何可以取巧的地方，要想功夫深，做到两字就可以功夫精深，这两个字一曰：勤；二曰：苦！
尽管练得痛苦不堪，死去活来，但是在姚立冬的监督下，李钟勋还是咬着牙坚持了下来，这也多亏了他有乾坤如意镜曾经改造过肉身，也多亏他身边有姚立冬这落地仙子的指导，否则他这样练，非把自己练出事不可。
两人这样折腾到了邹静秋回家，李钟勋这才算是开始休息，但等休息了一阵过后，李钟勋隐隐觉得自己浑身有一股气息在缓缓流淌着，自己的身子似乎充盈着力量，让他有些跃跃欲试，算是练出了一点味道，有点瘾头。
李钟勋眼见自己老妈在家，他也练不了三体式，便又抓着姚立冬问道：“还有什么其他的办法可以练功吗？这个三体式好像只能站着练啊。”
姚立冬点了点头，说道：“有啊，练混元桩，这个站着、坐着、躺着都能练，而且没三体式累。”
李钟勋一听，顿时气不打一处来：“那你赶紧教我啊！”
姚立冬撇了撇嘴，说道：“三体式是基础桩，你不把这个先练好了，以后打人基本功都不扎实，到头来都是一场空。”
李钟勋陪笑着说道：“可是我上课的时候练不了嘛，那么多时间不就浪费了嘛！”
姚立冬想了想，便教了他混元桩中的坐桩。
李钟勋一练之下，果然觉得比三体式要轻松许多，越发练得乐此不疲。
到了晚上，李钟勋这一夜睡得格外的香甜，早上根本不用姚立冬喊，他自己便精神饱满的早早醒来。
到了教室后，台上的老师在上面讲课，台下的李钟勋便坐着练起了混元桩。
混元桩和三体式虽然姿势不一样，但都一样是练脊椎，练整劲，练龙劲的功夫，他坐在自己的座位上，头、身、尾三点一线，身子笔挺，整个人坐姿端正无比，旁边的叶霜霜和方奕佳还不觉得有什么奇怪的，可坐在后面的马莜雪却看得无比古怪。
从她的角度看来，李钟勋的身形虽然跟以前是一样的，但是他的身姿却透露出和以往有些不一样的地方，似乎有点别样的味道。
马莜雪看着心中暗自纳闷，她歪着头看了看，忍不住拿着一支笔，在后面朝着李钟勋的背脊戳了过去。
马莜雪手中拿着的是一支钢笔，她拿笔帽的方向朝着郝帅的背部轻轻一戳，这一戳下去。（。）
第216章（）
马莜雪手中拿着的是一支钢笔，她拿笔帽的方向朝着李钟勋的背部轻轻一戳，这一戳下去，不偏不倚正好戳在李钟勋背脊的位置，一下戳得李钟勋一声大喊，紧接着一股力量反弹上来，一下弹得马莜雪手中的钢笔噗的一下飞了出去，蹦得老高，吓得她也是一声尖叫。
无论是站桩、坐桩又或者是卧桩，这都与修行人打坐练气是有异曲同工之妙的，修行人练气如果被强行打断，只怕不是走火入魔，变成废人，最轻都会胸闷恶心，动弹不得。
这就像人有时候岔气一样，身上像是被突然间插了一刀，痛得浑身无法呼吸动弹，这便是人体经脉中运行的气息突然间走错了路，体内的气息经脉出现了“交通事故”一下撞车堵车了，所以人体会出现“岔气”这样的剧痛。
人体之气若不流通，人体的血液就不会流动，气血气血，所谓“气乃血之统帅”便是这个道理，而鲜血如果不流动，人就别想动弹，甚至时间稍长，人便会休克，甚至是死亡。
李钟勋此时正在站桩练功，虽然不像修行运气那样需要精神高度的专注集中，需要一