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下午三点左右，会有半个小时的传球训练，长传、短传、击地传球，基本上仿照的全明星技巧大赛传球部分，上个赛季安东尼场均3。4次助攻，展现出了不错的传球视野，训练组肯定不能荒废雇主的天赋。
传球训练后，就是向奥拉朱旺学习梦幻舞步了，之前安东尼的低位单打，力量十足，但单技巧性欠缺，奥拉朱旺的梦幻舞步绝对是他的最佳选择，不过“大梦”这个家伙当球员一流，做教练连三流都算不上，教学期间表现的很不耐烦，一个不好就是破口大骂，把雇主训得狗血淋头，气的安东尼差点把他解雇了。
至此安东尼总算明白了一件事，日后很多球员向奥拉朱旺学习梦幻舞步，也就科比学有所成，成功率这么低，绝对和“大梦”的暴脾气有很大关系。
到下午五点，安东尼终于可以舒服的躺在沙发上接受卡尔的放松按摩了，按摩无疑是一天训练课程中最美好的时光，有的时候甚至都会舒服的睡着了。
半个小时的休息后，今天的第三餐按时到来，大量体力的流逝让营养师不得不安排球员多次进食，这一餐主要以牛肉、牛奶以及蔬菜水果为主。
六点，就是健身房鲁铁运动，身体的协调性、柔韧性都会涉及，当然主要以内线球员最为需要的力量训练为主，尤其是上肢力量和下肢力量更是训练课程里重点中的重点，体能训练师卡尔还会用仪器，随时监测安东尼身体的疲劳状况，防止过度疲劳造成不必要的受伤。
七点，安东尼会在游泳池里泡上半小时，用于分解体内产生各种酸性物质，缓解身体的疲劳。
七点半，又要开始进食了，这也是一天中的最后一餐，晚餐过后不会有大量的运动，所以这餐主要以牛奶、水果为主，做到吃好不吃饱。
由于安东尼的训练是全程监控，晚餐后，录像师布鲁斯会把剪辑好的训练录像，进行挨个播放分析，指出训练中出现的问题，要求安东尼加以改正。
九点，安东尼准时上床睡觉，这倒是不怕失眠了，治疗失眠的最有效方法就是大量运动，一天的训练已经榨干了安东尼的所有体力，倒床就睡，呼噜声不到一分钟就起来了，绝对的一觉到天明。
这就是安东尼的一天，枯燥无味又动力十足，安东尼心无旁骛，全身心的投入到日常的训练当中，随着时间一天天过去，实力也是逐渐提高，让老约翰等人感到欣慰的是，无论是老鹰队人员还是安东尼的朋友，知道他正在接受特训，很默契的没有打扰，就连女朋友安吉尔也只是顺道过来瞄了两眼。
一个月后，安东尼第一阶段的训练终于结束了，最直观的印象就是安东尼变得更加壮实了，裸露的手臂和大腿很明显粗了一圈，上个赛季他的体重是105公斤，现在竟然达到了110公斤，完全达到了一名内线球员的标准，要知道这多出来的5公斤可全是实实在在的肌肉啊，相信新赛季的安东尼，对抗性会变得更加恐怖。
就在安东尼训练结束时，总决赛已经过去了五场，在这五场总决赛中，洛杉矶湖人队在奥尼尔的带领下，以3：2的总比分拿到了总决赛的赛点，新晋MVP奥尼尔无疑是最耀眼的明星，无论是主场还是客场，战斗力都是强悍的一塌糊涂。
第一个主场，奥尼尔在步行者队内线施密茨和戴维斯的双人包夹下，31投21中，硬生生的砍下43分19篮板4助攻3盖帽的豪华数据，凭借一己之力掀翻了对手，以18分的巨大优势轻松取胜，而步行者队当家球星米勒16投仅1中，只有7分4助攻进账，这是他十几年季后赛生涯中最差一战。
总决赛采取2…3…2（主主客客客主主）比赛制，第二战继续在斯台普斯中心进行，考虑到奥尼尔第一场6中1的罚球命中率，步行者队祭出了砍鲨战术，大鲨鱼39次站上罚球线，创造了总决赛罚球记录，最终全场狂砍40分24篮板4助攻3盖帽，再次取胜，步行者队三分得分上20，仍不能阻止球队以104：111客场败北。
第三战移师印第安纳，步行者队成功的在主场扳回一局，湖人队大将科比因上场比赛扭伤脚踝缺阵，奥尼尔独木难支，虽然25投15中，但13次罚球仅命中3个，得到33分13篮板，球队以91：100客场告负，米勒终于爆发，得到全场最高的33分，另外队友罗斯也有21分6篮板入账。
科比带伤出战第四场，砍下28分4篮板5助攻，在最后时刻奥尼尔6犯离场时，投中制胜球，帮助球队以120：118惊险战胜对手，取得了总决赛赛点，队友奥尼尔仍是全场最佳，得到36分21篮板2抢断2盖帽，步行者队六人得分上双，其中米勒35分5篮板3助攻，施密茨24分。
第五场，步行者队背水一战，迎来大爆发，主队两大得分手集体发威，米勒得到25分4篮板6助攻，罗斯得到32分6篮板5助攻，33分的巨大反差战胜对手，比分为87：120，湖人队的科比发挥糟糕，仅得到8分5篮板3助攻，奥尼尔一如既往的稳定，有35分11篮板的大号两双进账。
6月19日，总决赛第六场在湖人队主场斯台普斯中心打响，安东尼和老约翰再次来到了总决赛的赛场，去年是为了偷师蒂姆·邓肯，今年则是欣赏大鲨鱼的风采，当然后面还跟着一个“大梦”，这家伙曾经在总决赛狠狠地教训了年幼的鲨鱼，4：0横扫了奥尼尔领衔的魔术队，听说安东尼要现场体验一番大鲨鱼的统治力，非常不屑，非要跟过来亲眼瞧瞧，时隔五年，重进总决赛的鲨鱼有没有进步？
第二百二十九章 总决赛落幕（）
安东尼和奥拉朱旺联袂来到总决赛的赛场，吸引了部分媒体的关注，幸好洛杉矶不乏明星大腕，他们两人还搅不起太大风浪，至于旁边的老约翰，名声不显，没有媒体记者在意，不过主场解说看到奥拉朱旺，为了刺激当家球星奥尼尔，不知道从哪找出了魔术时期初入总决赛时的录像，看着自己被“大梦”屡屡打爆的精彩镜头，奥尼尔气得哇哇大叫，要不是队友拦着，非得重新和年迈的“大梦”较量一番不可。
湖人队的核心奥尼尔是安东尼的死对头，步行者队的队长米勒把老鹰队淘汰出了季后赛，两队都和安东尼有着不小的恩怨情仇，有此良机，作为看热闹的群众，肯定要刺激刺激两人，安东尼借着第一排的有利位置，首先找到了正在有模有样训练的奥尼尔。
接到一个界外球，安东尼准确的把球砸在了场内奥尼尔的大屁股上，大鲨鱼眉毛一挑，来到场边，直接扑到了肇事者身上，一番打闹后，安东尼的一身正装可遭了殃，邹巴巴的西服，上面全是奥尼尔的汗水。
“沙克，你这个混蛋，赶紧滚一边去。”
奥尼尔也不在意安东尼的抱怨，站起身来，疑惑道：
“安东尼，你怎么和哈基姆这混蛋勾搭在一起了？”
这下奥拉朱旺不满意了，你们年轻人瞎闹腾，管我老人家什么事，非要把我拉出来，眼睛一瞪，恶狠狠的说道：
“死胖子，把嘴巴放干净点，不知道尊老爱幼么，看来你小子是忘了当年被我教训的事了。”
大梦不提当年还好，这一提，奥尼尔抓狂了，不就是仗着经验丰富，处于职业生涯巅峰，击败自己得到总冠军么，有什么好得意的。
话说，当年火箭队之所以能够战胜魔术队，主要原因是由于整体实力明显强于魔术队，球队不仅有奥拉朱旺这个绝对的超级巨星，还有全明星球员克莱德·德雷克斯勒，实力战将萨姆·卡塞尔、罗伯特·霍利、肯尼·史密斯、马里奥·埃利等人，要是论个人表现，奥尼尔命中率59。5％，场均28。0分12。5篮板6。3助攻2。5盖帽，奥拉朱旺命中率48。3％，场均32。8分11。5篮板5。5助攻2。0抢断2。0盖帽，两人的发挥旗鼓相当，只因为火箭队给魔术队剃了个秃头，才让人觉得奥拉朱旺比奥尼尔强出很多。
“哈基姆，好汉不提当年勇，有本事现场较量较量。”
奥尼尔也够无耻的，居然提出了挑战，不过当年奥拉朱旺欺负他年幼，他现在欺负大梦年老，安东尼觉得很公平啊，看热闹不嫌事大，不停的怂恿奥拉朱旺应战。
奥拉朱旺一愣，没想到眼前的这位居然有脸提出这么一个要求？他当然不会找虐，撇了两人一眼，道：
“老子已经退出江湖多年，早就不和你们这帮小屁孩瞎胡闹了。”
“对了，沙克，厕所在哪，我有点尿急。”
奥拉朱旺借机逃跑，这下�