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铁砂掌练筋骨皮，讲究一个强横霸道，刚猛，无坚不摧。内家炼身心，意识，五脏，脉络，理血行气，带有医理，讲究一个大势，柔和，连绵，积柔成刚，水火同源，阴阳调和，五行循环。
练了数遍，王钟突然感觉到自己肺部隐隐做痛，仿佛有沙子在里面搓动，干涩干涩的，十分不舒服。跟着吕娜练了半个月的形意六合拳，终于学到了里面的呼吸吐纳术，怎么与动作身心配合的诀窍。受益之大，简直无法想象。只是最近每每活动到肺部时，就有这种感觉，近来越发强烈了。
“终究还是练伤了肺！”原来练铁掌，双手不停的在铁砂中抓拍，戳打，体力消耗，呼吸一粗，年深日久必定要吸进大量的铁砂粉尘，积聚在肺部，这是个无法避免的问题。
肺部异常不舒服，王钟一咬牙齿，猛烈的演练起来，好象要把肺部里面的积聚的粉尘经过剧烈的运用都挤出来。
呼啦！呼啦！听见王钟的呼吸突然粗了许多，嗓子里面仿佛被棉花堵住了，动作越打越快，脸也红得像猪肝，仿佛全身的血液都冲了上来似的。眉头一皱，下了墨镜，合身一扑。不容毫厘间往王钟背上一拍！
王钟猛然觉得肺里的鲜血上涌，瞬息就到了喉咙口！“咳！吐！一大口粘稠带血的脓痰吐了出来，其中还杂有密密麻麻漆黑的小点。
“积痨还得慢慢调养。要不来这一下，不出三十年，你肯定就是个痨病鬼！”吕娜白了王钟一眼。回到太阳椅上又喝了一口柠檬汁，并且把里面的冰块含到嘴里，碰的牙齿咯咯做响。
“这个我也知道！只不过没有办法。练外不练内，终究是个空。对了，你今没去上班？”王钟做了个深呼吸，觉得肺部舒服了许多，转过头来问。
“这几天休假，下个月还有一件棘手的案子的要处理。”吕娜用手揉了一下额头，王钟与她相处了半个月，也知道一点点了，见得这样，知道是碰到了棘手的事情。
自王钟当街打死人，又袭警被捕。被吕娜利用职务将案子接过手，捞了出来，已经有了半个月。王钟为躲避风头，整日就在这豪华小区的别墅里面呆着，看着吕娜早出晚归的忙，不知道干些什么。
吕家与王家一样，都有点世家的味道，只不过一个从政，一个从商。吕家在京颇有势力，掌握部分军政要权，位也是根深蒂固的，但树大招风，仇敌也是不少。吕娜嫡属的部门说神秘也不神秘，说普通也不普通，就是国家安全部，一般处理突发性事件，直属于中央。这次吕娜分到方上，自然是从基层做起，锻炼资历，然后回京才好一步步的迁升。
虽然如此，吕娜把王钟这案子的档案从刑警大队里面提了出来，也不是件轻松的事情，王钟家里出的钱力也不少。当然，这一切都是暗箱操作的，王钟这个当事人，是一点都不清楚，心中虽然知道，也懒得去问，对于这些，王钟是从来不关心的。
吕娜人长得又漂亮，又是高干子弟，在京的时候免不了一大群花花大少，公子什么的追求，弄得她不厌其烦，这次正好一石二鸟，出来清净一下，顺手就解决了王钟的麻烦。案子落到了她手里，拖得一年半载的，就不了了之了。
“要不要我帮忙？”
“你！得了吧，安心在家做饭，不打死人就算帮我忙了。你打伤的那个刑警叫张国柱，每天不依不饶的要追查凶手，不然就去闹。亏得把他调离了单位，才勉强住了口。”吕娜看着这个比自己小四五岁的男孩，突然有一种想笑的感觉。
王钟练外家功夫久了，做得一手好药膳，吕娜有天偶尔尝了一下，就逼迫王钟天天做，连保姆都辞退了。王钟是人在屋檐下，不得不低头，为学内家拳，养好积劳，也没办法。吕娜今年是二十四岁，王钟正好二十，还没出头。
师从武当山一位长老，六岁就开始学形意，十二学八卦拳，十五学太极，吕娜比王钟的拳龄足足大了八年。只不过王钟十年之中，简直是万事不管，太勤了。把铁砂掌这外门功夫几乎到了由外入内的步。
“我打死的人，是该死！”王钟瘪了瘪嘴，眯起眼睛：“那警察不分黑白。”
吕娜见得王钟眼光似乎有点熟悉，就仿佛自己小时与家人过黑水，到长白山，夜里碰到一群饿极了的狼！王钟的眼光正是这样绿油油的，却又有一丝不同，但说不出来有什么方不同。
“好了！好了！我这几天教你把劲道练好了，说不定还真有事情要你帮忙。”吕娜见了王钟的眼神，生怕他又跑出去，惹出麻烦来。
“王家怎么出了这样的男孩儿。还没看这样性情的，只怕近妖了。”吕娜想了想。就听王钟嘿嘿笑了两声：“这半个月那个周公子缠了你几次？”
吕娜一听，面色刷的变得冰冷：“这人是披了张人皮！”王钟愣了一愣，眼睛又眯了起来。“你刚才说的麻烦事是不是与周公子有关，京里的周家，我也听说过，我大哥好象有来往。”
吕娜面色缓和了一些，似笑非笑：“你们王家的关系倒是挺广的。跟周家也有来往？”
王钟听着语气料定不对，知道恐怕是家族之间的矛盾，顿时没了兴趣，无所谓似的摆摆手：“这些事情与我没关系。利益上的恩怨往来，我没兴趣知道了。反正再怎么样也轮不到我当家。”
吕娜突然神秘的一笑，拨弄了下几丝刘海儿，起身转到后面，就见面上插了数十根茶杯来粗的木桩，呈梅花型，这是练身形常常用的梅花桩，一人多高。
“你发一掌试试！能从中击断么。”吕娜指了指面前一个木桩。
王钟上前摇了摇，有些松动，插得不深，上前就是个马步，“奔雷式”闪电般的推出，仿佛砍树劈柴。砰的一声巨响，随后喀嚓一声，只见不但断成了两截。并且连桩子带根都飞出去了。挑起一大片泥土，险些溅到了吕娜身上。
吓了一跳，闪身躲开，吕娜直气的横眉倒竖：“出手太刚硬了，学了这么天，还没悟出吞吐劲道的诀窍，我学的时候，三月。。。。三天就学会了。这样一下，不打死人才是怪事了！真是气死我啦！”
王钟瘪嘴巴：“那你演示给我看，怎么打！你不喜欢刚硬的？难道你喜欢软绵绵的？”
“真是快要气死我了！把我气死了！”
吕娜一听，先是一愣，随后噗的一声，差点吐出血来。平时哪个人敢在她面前讲这样的话，在京无论多么有钱有势的公子哥，再她面前都是彬彬有礼，生怕被看轻了。偏偏就出这么一个人！虽然拿他当弟弟看，但到底也是个男性。
不过王钟给吕娜的第一印象就是当街杀人袭警，是个亡命徒的角色，一点顾忌都没有。随后刚一见面，又把自己样的狗打死，车打坏。碰到这样的人，吕娜还真没办法。
“呼呼！”吕娜最后只有狠狠的跺了一下脚，咬牙切齿：“你看好了，我怎么打的。你练好了，就去给我卖苦力！只要不打死人就好。”
王钟点点头，吕娜随后做了个白鹤晾翅的其手式，舞动起来，王钟目不转睛的看着，只见吕娜姿态优美，仿佛一只仙鹤在沙洲上起舞，到了后来，越舞越快，越舞越急。那阵阵幽香不停的往鼻子里面钻。
突然身形一收，更加浓厚的幽香扑鼻过来，另得王钟几乎窒息了，鼻子痒痒的。“啊弃！”一下差点连鼻涕都打了出来。
喀嚓！木头断裂声！王钟看时，只见吕娜一掌击在木桩腰部，木桩下面半截纹丝不动，上面一截凭空飞了出去，断裂的口子平平整整的。
“看好了没有！这叫控鹤劲，积柔成钢，运劲成圆。你来试试，照我的动作做一遍。”吕娜脸蛋红扑扑的，喘了几口气，胸膛起伏不定，显然演练一下这拳法，消耗了不少体力。又回到太阳椅上，拿起柠檬汁狠狠的汲了几口。
“前面的白鹤式，只是个运势的过程，把全身的练熟了，可以不要这些花架子，我当年学过这个套路。只是后面的精髓配合呼吸吐纳没学到，刚才最后一下被你身上的香弄得打了喷嚏，没看清楚，再看一遍就没问题了。”
王钟老老实实的舞动了一下，觉得顺手，便点点头。
“你！”吕娜气喘未定，猛一听王钟的话，顿时一口柠檬汁呛到了气管里面，连连咳嗽，连眼泪都留了出来，操起桌上的玻璃杯朝王钟就砸。王钟手一晃，一爪抓了，又放到了白圆桌上。
“好呀！”吕娜气极反笑：“好徒弟，好徒弟！要我再演一遍也可以，不过不打木桩了，要打你人。不然拉倒。”