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“如果要减肥，那么我们首先就要控制脂肪的摄入，也就是少吃一点，注意，不是不吃，而是少吃哦！一个人一天所需要的营养其实并不多，若是要维持生命，哪怕只吃两颗果子也能维持，可是，这个方法对爹娘你们却不适合，因为你们的骨架在这里，若是一下子吃的太少，就很容易像爹这回这样，不行。”
阿梦老师说到这里，胖妈就立刻提出了疑问：
“那我们该怎么办呢？”
蒋梦瑶见戚氏这般殷切的询问，让她稍安勿躁，继续说道：
“像爹娘这样的，首先应该要做的，就是少食多餐的方法，尽量把食物囤积的时间给分散开来，这样既能有效的控制食欲，又不会一下子亏的太多把身体搞垮，以后适应之后，就可以慢慢的再抽掉一些时间段的饮食，比如一开始的时候一天吃六七顿，每顿吃一碗饭，过一段时间后，可以慢慢的调整为五六顿，以此类推，直到每天只要吃三顿的时候，你们就最起码能瘦个十斤左右啦。”
☆、第十八章 全家总动员
戚氏听得兴起，觉得女儿的这个方法也许真的可行，可是，在听见最后一句话的时候，还是有些失望的，不禁说道：
“啊？只能瘦下来十斤啊！”
蒋梦瑶对戚氏甜甜一笑，说道：“娘，你别着急，我还没说完呢。”
“娘子你别打断阿梦，让她说下去嘛，我觉得她的这个理论听起来还是很不错的。”蒋源将这些话全都记录下来，然后对妻子安慰道。
“如果你们能坚持每天每顿只吃一碗饭的时候，就要考虑减少菜肴里油脂的摄入了，以后要把炒、煎、焖、炸、红烧这几样全都去掉，因为这些全都是需要大量的油做成的，身体里的脂肪就是油脂，若是这些不加以控制，那么瘦了十斤之后，只怕就再难精进了。”
戚氏像个标准的好学生一般，遇到不懂的问题，就直接发问：
“那该怎么办呀？难道炒菜不要用油炒了吗？”
蒋梦瑶摇头，说道：“当然不是。不用油怎么炒菜呀！所以我们不炒，把炒菜换成煮菜，把红烧变成清蒸，清炖，这样油不就少了嘛。”
戚氏了然的点点头，然后转头督促蒋源道：
“相公，这些都记下了吗？我觉得很有道理啊。”
蒋源也是连连点头：“记下了记下了，娘子放心。”
蒋梦瑶看着自家胖爹胖妈这般上进，也满意的点点头，心中再一次庆幸自己是投生到这两个人身上的，因为他们的宠爱与保护，所以才可以这般肆无忌惮的畅谈这番言论，并且看起来像是被接受了，她有信心，只要胖爹胖妈能够按照她的方法来做，并且坚持下去的话，那么不出两年的时间，一定能够让他们成功瘦身，毕竟她可是从二十一世纪穿过来的，她所说的减肥方式，这可是凝聚了多少代减肥先驱们的经验而组成的健康减肥法，在这里可是独此一家，别无分号的哟。
蒋源看自己洋洋洒洒竟然记录了三四页，抬头对蒋梦瑶说道：
“阿梦啊，还有吗？”
蒋梦瑶点点头，说道：“有啊。不过暂时先写这些好了，做完这上面的，估摸着，怎么也得三个月吧。”
蒋源点点头，然后又跟戚氏凑在一起研究纸上的内容了。
晚上睡觉的时候，蒋梦瑶早早去了梦乡，纵然心智成熟，但毕竟是小孩子的身体，总是嗜睡的很。
蒋源坐在洗房中，戚氏蹲在一旁给他洗脚，突然抬头对蒋源问了一句：
“相公啊，你觉不觉得咱们阿梦有点怪？”
蒋源正舒服的泡脚，听戚氏这么说了，就抬起头看着她，想了想后才说道：
“唔，怪是有点怪的，不过，再怎么怪都是咱们的女儿，咱们看着她出生，看着她成长，有什么不放心的呢。孩子早慧，懂得东西也多，这是好事嘛。”
戚氏听了自家相公的言论，心里颇觉安定了些，又道：
“懂得东西多是好事，不过这些东西也没有人教过她，她从哪里知晓的呢？”
这个问题可把蒋源问住了，不过也只是愣了愣，很快就反应过来，说道：
“我们没有教过的东西，未必她就不会嘛。我们又不是什么文豪大家，自己不会的东西，总不能要求女儿也不会吧。这个世上聪明人多呢，都不是我俩可以揣测参透的，别想太多了，不管阿梦怎么奇怪，我都相信她。”
戚氏听完了蒋源的话，不禁扑哧一声笑出了声，说道：
“你呀！心里就只有阿梦，哪怕她指鹿为马，你都会说是对的！”
蒋源嘿嘿一笑：“嘿嘿，我心里也有娘子你的，改天你指鹿为马，我也说是对的。”
“哼，荒唐！不与你说了。”
戚氏用干布把蒋源的脚擦拭干净，仔细的给他穿上布袜，然后才横了他一眼，转身去晾干布去了。
“不过，也是该跟阿梦提个醒了。”
戚氏回头：“嗯？提醒？”
蒋源点头，自己穿了鞋踩下地，说道：“她的这些聪慧在我们面前表现出来倒没什么，切不可在外人面前表露过多，否则于她未必是好事，说不定还会给她惹来不必要的麻烦。”
戚氏自然明白相公话中的道理，点点头，说道：“我寻个机会跟阿梦说道说道便是。”
蒋源看着妻子的容貌，伸手轻抚上她的面颊，说道：
“娘子，我们真的不能再这样下去了。纵然我俩在家中都无地位，但那是从前，我们孤家寡人没有牵挂，也不会连累谁，可是如今我们有了阿梦，阿梦这般优秀聪慧，若是将来因为我俩遭人笑话岂非冤枉，纵然我们不为自己，也该为阿梦提早打算了。”
戚氏在蒋源眼中看见了无比的郑重，没想到相公竟能与她想到一处去，她之前在蒋家一直想让蒋梦瑶扮拙，也是因为这个，若是父母太过平庸，她的聪慧不仅不能给她带来应有的荣宠，反而是会成为一个旁人毫不畏惧的箭靶，成为众人针对的目标。
对相公的提醒戚氏也表示出了十二分的赞同，说道：
“我明白的，首先就要从我们这一身肉开始，最起码要先给阿梦一个形象俱佳的爹娘不是吗？”
蒋源看着自家妻子傻傻一笑，想把妻子拥入怀中，奈何勾了半天，也只把戚氏的头给勾着贴在了他的肩膀边缘，两人之间隔着两个圆滚滚的肚子。让他无法再进一步与妻子亲近了。
戚氏也意识到了这个问题，在蒋源和自己的肚子上拍了两下，两人对视，全都不由自主的尴尬一笑，这种纵然张开双臂亦不能将对方环抱的尴尬，更加坚定了他俩要减轻体重的决心。
太影响夫妻感情交流了喂！
减，必须得减！
第二天一早，戚氏拿着蒋梦瑶用她那狗爬的字写出来的食谱去了厨房。最终食谱是：
早晨一份面食点心，两个水煮鸡蛋，一碗菜粥或肉糜粥，酱菜少许。
中午是清蒸鱼虾配两盘素菜，一碗米饭。
晚上是一碗白粥。
不过，这个食谱真正实行中段，蒋梦瑶还十分人性化的给了他们一个月的缓冲时间，这一个月里，吃的种类虽然也是以清淡为主，不过却是可以一日吃五顿，辰时早饭，巳时两刻加餐点，午时一刻吃午饭，然后下午申时可吃一些小点垫巴，等到酉时一刻吃晚饭，酉时过后，是绝对禁止再吃东西的。
果然把这个食谱拿去给赵嬷一看，赵嬷当场就拒绝了。
“这怎么能行呢？这上面写的东西，娘子一顿吃吃也还讲究，如何能分配成一日的伙食呀！这，这肯定会饿的。”
戚氏被赵嬷这么一说才知道，原来自己从前能吃这么多东西呀，顿时觉得羞愧，对赵嬷说道：
“饿一点没事的。赵嬷你只管这么做就行了。”
赵嬷向来都是为戚氏考虑的，她一手喂大的孩子，她可从来都没有嫌弃过娘子胖，可是如今娘子却自己嫌弃自己来了，唉。
不过，赵嬷反对虽反对，戚氏坚持的东西她却也不敢不做，只是一边做一边念叨：
“哎哟，相公魔障了，如今连娘子都魔障了，可如何是好哦！”
戚氏意志坚决，向来决定了的事情她想方设法都会去做，昨晚与相公一番商谈，两人达成了共识，的确不能再拖延了，人生不过短短数十载，她若在最美好的年华都不能留下美好的记忆，那今生也就算是白活了，更何况，如今她还有了丈夫，有了女儿，丈夫也在努力，只为了给她和女儿一个更好的未来，而她也必须振作起来，与家人共同进退才行。
蒋梦瑶给她的胖爹胖妈拟定出了�