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如果你爱吃咸或者爱吃辛辣刺激的食物，那么你就要改变你的饮食习惯，因为这些食物对胸部健康的危害是很大的。应该采用低脂高纤的饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳…房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。”
“饮食这一块你能说得更详细点吗？”岳青蓉感觉做警察时养成的不良的饮食习惯对她的健康也有不利的影响。
陆飞扬笑着说道：“具体来说，要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃、蘑菇。另外人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳…房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。”
岳青蓉点点头，笑道：“我会注意的。”
陆飞扬觉得这样聊下去，很像医生和病人的沟通，简直辜负了这个良辰美景，他把两只手放在岳青蓉饱满丰硕的胸部上，嘻嘻笑道：“平时应该经常按摩胸部，但按摩的时候动作要轻柔，因为胸部比较脆弱，动作太粗暴的话很容易伤害到胸部。按摩胸部不仅可以缓解不适，还能预防乳腺疾病的发生，最大的好处是可以丰胸。”
第471章警花有任务
岳青蓉冰雪聪明，岂能不知陆飞扬冠名堂皇之下的小伎俩，她莞尔一笑，抓住陆飞扬的手掌：“你那么会按摩，不如以后你经常给我按摩，好吗？”
她说最后那句好吗的时候，媚眼如丝，声音娇滴滴的，这个女汉子现在变成了一个温柔娇弱惹人怜惜的******。
陆飞扬呵呵笑道：“固所愿也，不敢请耳！”
岳青蓉倒在陆飞扬的怀里，美眸流盼道：“我既然是你女朋友了，就是你的人了，帮我维护胸部的健康，是你义不容辞的义务，你舍得推脱吗？”
陆飞扬轻抚着世间最美好的恩物，嘻嘻笑道：“我怎么舍得呢？”
岳青蓉又笑问道：“除此之外，还有什么需要注意的呢？”
陆飞扬笑道：“嗯，要保持规律的睡眠，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳…房病变的发生几率。
注意调节内分泌，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
要保持好心情，最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。”
说到这里，陆飞扬的声音低沉下来，望着岳青蓉的眼神炙热如火：“最要紧的是，要有和谐的性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性生活也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，高…潮刺激还能加速血液循环，避免乳…房因气血运行不畅而出现增生。”
岳青蓉听陆飞扬这样一说，粉脸涨得通红，她虽然鼓起勇气到陆飞扬的房间，但真正不可避免要做这样的事情，她的心里还是有几分娇羞，毕竟这是她第一次和男人发生关系。
一个平素冷艳酷绝的霸王花，现在露出娇羞难当的神情，在陆飞扬眼里更有诱惑力，他一时之间看得目瞪口呆。
岳青蓉躺在陆飞扬怀里，被他这样直勾勾地看着，觉得有些难为情，突然想起了一个非常重要的事情，连忙推了推他：“我还是回去睡吧！”
陆飞扬愕然，这马上就弓上弦刀出鞘了，岳青蓉竟然想临阵退缩，他连忙问道：“我们马上要迎来最快乐的事情，你为什么要回去呢，难道大姨妈还没走，都好几天了！”
岳青蓉看了一眼陆飞扬那涨得好大的玩意，赧然道：“大姨妈前天就走了，不过我看你这东西这么雄伟，而我又是第一次和男人这样，担心那里开了，今天不能复原，我刚才忘了告诉你了，我今天晚上还要参加一个很重要的任务。”
陆飞扬惊问道：“你是红山区的警察局长，一个区局局长应该不需要参加那种抓捕男人裆部问题的任务吧，退了吧，我还想明天咱们一起去江城大学玩呢。”
“这次可不是男人裆部问题，而是更严重的问题，江北警察厅昨天就给我命令，让我参加一项特别任务，联合抓捕一个潜入到江北的国际毒枭。”
“奇怪了，江北警察厅和江城警察局刑警队人手还不够吗，为什么还要从区级警察局调人呢？”陆飞扬的快乐兴致被打断了，满脸不高兴。
“上级领导怀疑警察厅内部有内奸，就没有从警察厅内部调人，而是全部从外面调人，今天下午五点钟，我们就要在一个秘密的地方集合，开始执行任务，这次不仅仅是抓获那个国际大毒枭，更是想一举覆灭江城最大的贩毒集团。”
“那个贩毒集团不会是日月会吧？”陆飞扬凝眉问道，他想起来日月会暗中为武达昂训练的一批杀手，竟然连火箭筒都有，极为恐怖，他很为岳青蓉担心。
他心里也极为纳闷，日月会不是张家的势力吗，怎么会受武达昂驱使呢，武达昂的职位似乎跟张建华的叔父平级啊。
“不是日月会，”岳青蓉看出陆飞扬眼眸里对她的担心，但她并不清楚陆飞扬几个小时前在路上的发现，陆飞扬也没告诉她，便笑着安慰陆飞扬道：“江城这么大，不是一个日月会能吃得下的，日月会这些年靠参与城市强拆、房地产、医疗就赚翻了，没有必要再涉足毒…品，有一个名为忘忧会的团伙是专门做毒…品交易，我们这次行动就是要彻底覆灭忘忧会。”
“忘忧会？这个名字听起来很奇怪。”陆飞扬皱眉想了一下：“好像罂…粟花又名忘忧花。”
“一开始这个忘忧会是开酒吧的，一年时间在江城开了十座酒吧，开始看起来很正规，烟酒价格都很低，去的人很多，几乎吸引了江城市一半年轻人去泡吧，但他们卖的烟酒里都掺了料，经常去的人都慢慢染上了毒瘾，后来忘忧会就慢慢地提高价格，等到烟酒里面的含量不能满足那些瘾君子的时候，他们再偷偷地引着那些人去吸食纯度更高的毒物。”岳青蓉叹道：“这个忘忧会在江北警察厅和江城警察局都收买了很多人，经常有人举报，总是被压了下来，这样过了好几年，后来有人绕过江北警察厅，直接向帝都警察部举报，恰逢此时警察部得到国际刑警的通告，说有一个国际毒枭前来江城跟忘忧会的人接头，就授意岳厅长调集江城市以外各市的警察精英，突袭忘忧会。”
“岳厅长？他是你爸爸吧！”陆飞扬笑问道。
岳青蓉到此也不再隐瞒：“嗯。但你因此把我当做靠父母余荫而得以升迁的纨绔，那你就大错特错了。”
陆飞扬摸着岳青蓉因整天摸枪而有着厚厚老茧的手，再摸摸她那因风吹日晒摸爬滚打而晒成小麦色的略显粗糙的皮肤，还有她身上几处枪伤愈合的伤疤，感叹道：“我相信你比有的纨绔女更有资格说，你没有一个有权的爸爸，你可能爬得更高！”
第472章华夏蜘蛛侠
岳青蓉轻轻摇摇头，苦笑道：“我也不能否认我爸爸在我仕途上的帮助，如果没有他，可能我现在只是派出所的一个户籍民警，根本不可能实现我匡扶正义的理想。”
陆飞扬突然紧紧地抓住岳青蓉的双手，认真地凝视着她的眼睛：“你真觉得你做警察就真的能匡扶正义吗？”
陆飞扬这句话问得简单，在岳青蓉听来，却掀起她心海的巨浪，她猛地摇头叹息道：“像抢劫、贩…毒之类明摆着的罪恶，我们是可以惩治进而匡扶正义的，可很多罪恶因法律的不健全而游离在法律之外，还有很多罪恶是凌驾在法律之上，如果说所有的人渣都是可以逮捕的罪犯就简单了，可是我常常发现，我能够逮起来的人渣只占人渣的一小部分，大部分人渣都逍遥法外，我身累但心更累，虽然如此，我想能匡扶一点正义总比袖手旁观明哲保身好吧。”
陆飞扬促狭一笑道：“我们华夏国正处于转型期，当然会遇到这种法律不健全、权大于法的问题，再过几十年，情况就会好转起来的。”
岳青蓉娥眉紧皱，悲叹道：“我以为你能说出什么深刻的话语，没想到也是这样的陈词滥调，再过几十年？拜托，我生活在