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记住我们正在运用以下的方法：
知识
自我责任
身体内部关系，头脑和精神
游戏和有益的幽默
想像力
鼓励的积极态度
以一种方式：
吸收融入自己的生活方式
灵活的
有效的
可持续的
肉体上享受而有乐趣
第二章 改变近视眼性格近视眼难题
13岁时，我在一本全国性杂志上读过一篇关于视力的文章。我学到的是，如果你是远视，你的眼睛可以得到改善，而且你将不必总戴眼镜。但是，如果你是近视，你的眼睛永远无法改变。
我坐在沙发上发呆，感觉被宣判了死刑。厚厚的近视镜后的我该怎么办，这意味着我不能在蹦床上玩，不能爬山，不能跑过田野，因为担心打碎或丢失难看的眼镜。
答案一直在回避我，直到我24岁那年，我躺在另一个沙发上，找回自己的生命活力。一直指导我重新认识生命能量的德国心理学专家菲力浦·科卡鲁托对我说，“总有一天，你会想要摆脱那些东西，”他摇着我那一直仔细带在身边的厚眼镜。我当然赞同，然而在摘掉眼镜的问题上没有发现一丝的可能性。但是，在以后的两年中，关于近视眼的一些提示和点滴的信息落到我的手里。首先，那本杂志上文章背后的思维方式显露出来，我了解了为什么守旧的学生在今天仍然对我说，“但是我怎么能改变近视眼呢？我的医生说这不可能，因为我的眼球过长。”“是的，”我答道，“你的眼球也许过长，这是事实，但是这不是事情的终结。”
在过去的130年里，一连串的强调关于近视眼形成的原因被视力研究人员们认为是近视的要素，这些要素是眼球拉长，或在眼球长度正常的情况下有近视折射。到目前为止，就近视眼的形成和近视眼的减缓仍然没有一致的意见。直到出现了隐型眼镜或高难度的手术，比如放射性角膜切开术，却没有研究近视眼得不到改善的原因。
为了从用户的角度来理解，我们可能会在专业领域遭遇一些不和谐，让我们看一下以下的表格。
表格一（略）
第二章 改变近视眼性格来自心灵的见解
我发现有关近视眼的心理起源的讨论为我们提供了最宽泛的要点，因为它能包含我们所提到的所有因素。情感和性格反映在我们的食物、体态、工作习惯、家庭特征的重复，甚至遗传爱好上。那些爱好窥视精神和情感因素的近视心理学家，有时会基于他们自己迟钝的想像力来提问，“除了我们拉长的眼球，我和其他近视的人有哪些相同之处？”在过去几年中完成学习的学生在个性体现上都有进展，有了“近视眼人”的个性。这并不是否认你在其他方面没有变化。我们在此讨论典型来帮助我们更好地了解自己，同时可能产生一些自身的解决方法来改变现状。统计上说，机敏的心理学研究已经表明典型的近视眼人：
1。 参与近距离的活动 。
（你热爱读书，呆在家里，坐着，靠近吗？）
2。 脸皮薄。
（当有人对你叫喊时，你觉得被伤害了吗？你是老鼠还是擦鞋垫？你在看护旧伤方面拿手吗？）
3。 在学术上精通，有着文件索引般的记忆。
（你是否考试时得A，一个月后就全忘了？如果你不能肯定在考试中会被问什么，你是否会在脑子里列一个目录，才觉得可靠？）
4。 生活在一个压缩渴望和无意理解的状态。
（你问自己，“我是在正确的时间处于正确的位置吗？要是我错了怎么办？”）
从行为视力测定，我们认识到关于近视的人的其他一些有趣的观点。我们发现近视的人有：
1。 减低的外围意识。
（你是否曾经感觉自己身处围墙之中？你是否感觉已经失去了与广泛意义的生活的基本联系？）
2。 一个延长的中心固定时间。
（你的眼睛和大脑往往是固定在一些事情上，而且重复同样的主题。你对此感到疲倦吗？）
从德国治疗专家的研究中，我们观察近视的人：
1。 转动长期僵硬的肩膀和脖颈，固定在一个缩头缩脚的位置上。
（你是否将担子压在肩上？你准备被拒绝了吗？）
2。 眼睛接触有限。
（当事情“升级”时，你是否转移视线？你是否切断眼中的情感？）
已经做了一些试验，这些试验试图使近视的人足够放松，以便演示在客观检验条件下，视力敏锐程度的变化。1983年，沃尔夫冈·吉尔森在一个国际研讨会上提交了一篇论文，论文是关于眼科专家沃尔夫冈·舒尔茨·泽顿对48名近视患者进行的形象训练。结果表明在态度上的改变，“更加放松的被动的注意力有助于视觉训练练习，因为参与者似乎更明白什么是减少强度和更被动的风格，以及如何在日常生活中维持。”
第二章 改变近视眼性格视觉和能量流
介入能量在体内被“阻挡”或被抑制概念的治疗师们，观察到眼睛干扰和表达不同的人类情感的能力之间的联系。伴随折射误差的凝视被看做是缩小的视野，从而限制了自己在性别、视觉和心灵感受这些通过眼睛来交流的范围。在生物能量治疗师亚历山大·罗文的一次演讲中，他指出理解眼睛中所表达的感情，“如同身体中从头到脚的能量涌动……它从能量丛所在的中心地区向上下散去。这种能量通过眼睛向上向内散发，通过生殖器和腿向下发散。”能量也意味着刺激，一个能量的“补充”是通过眼睛“发热”和“发光”的结果来呈现的。拥有发光眼睛的人同样可以设想有过强劲的性补充。在这一点上，我记得多数女性近视患者是在13岁时发展成模糊视力的，那时荷尔蒙开始产生，女性的自我形象和被扭曲的性影像以及女人的社会角色纠缠在一起，而这些可能来自性压抑的文化。
如果积极的性生活被视为可怕和尴尬的事情，那么我们将通过绷紧肌肉，从眼睛中拉回我们自然属性的兴奋，而那些绷紧的肌肉正在通过自律的神经系统对情感控制进行回应。罗文说，“那些患近视眼的人，也在进行眼睛接触和通过他（她）的眼睛进行情感交流时有困难，我相信，情感的困扰是主要的……视觉的困扰发展在后，并成为紧张的结果。”
生物能量通过长足的深呼吸来提高某人的能量水平，从而将情感带回眼睛中。长足的呼吸提升生命能量的流动，而且随之而来的是肌肉的放松、描述、声音，最终是对被抑制感情的情感解答。
如果这种治疗理念对你有用，这种治疗师会在打开某人的盔甲或外壳方面异常有帮助。但他们不是先决条件。我曾经看到许多近视眼学生在没有任何治疗师或类似的帮助下改进了视力。宇宙充满了生命能量。你将以自己的方式与之相连。
第二章 改变近视眼性格如何成为完美的近视人
文化、教育过程、家庭影响和我们特有的意向和方式聚合在一起造就了今天的我们。在这里，我们坐着，想知道怎样才有可能改变我们自己的一些方面，更有意识地拾取我们生活的感情，并且将整个生活转向另一个方向。为了这样做，让我们来充分检查和认识我们塑造的性格。之后，我们再来看看改变我们角色的方法，在此过程中不要对号入座和感情用事。以下是对彻头彻尾的近视性格的处方：
生理上：在眼睛内部进光的焦点上有一个或两个眼球落点。逐渐形成了紧张的下巴、脖颈和肩膀，向内抑制呼吸，胃部紧张。摄取很多蛋白质和糖。
情感上：感觉孤独。感觉无法胜任，但实际可以胜任。对世界证明你是有价值的，但是对其他人来说也许正好恰恰相反。埋葬这一切。
精神上：想超越你想像的东西。梦想超越你创造的东西。在头脑中再三超越界限和原始想法。不自然的幽默。不适当地将自己与他人比较。避免为复仇而犯错误�