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当负面情绪受到抑制，正面情绪也会受到打压，连爱也都灭了。避免争执当然是健康的做法，但却不该因此压抑情绪。虽然你不一定要把所有的不悦或不满告知对方，但是请给自己一点时间，聆听自己的心声，这点非常重要。无论你是男是女，只要探触自己的内心，不仅能使你感受到爱，同时能常保年轻健康、创意、性感和乐观。
五月三十日
改善世界
掌握制造热情的要诀、练习宽恕，不但能为自己创造终生的幸福，更能改善世界。
练习新的两性关系技巧，并学习包容不同的价值观，不仅是创造热情的先决条件，更能对世界的和平有直接的影响。
想象一个家庭和乐、邻里守望相助的社会，这样的世界其实是可能存在的。你为两性关系所做的每件事，都能把社会朝大同世界的目标推近；世界的和平与繁荣，也因你的努力而变得更为具体。
五月三十一日
阴阳调和
所有男女都是阴柔与阳刚并具的，缺乏阴阳的调和，我们就无以为继，这两股内在的互补力量一旦失衡，便会引发许多弊端。
男人的男子气概若是盖过他的柔情，便会显得相当以自我为中心而自私。男人的冷漠，实则肇因于无法触探自己阴柔的一面，因此，如果能了解自己的感觉，男人就能轻而易举觉察到别人的需要。
同样地，女人若是太柔顺，往往就会过于在乎别人而轻忽自己，而且一旦需求越是无法获得满足，她就会更努力牺牲自己，且浑然不觉。因为不知道自己要什么，所以也不懂得坚持，更不知如何与人分享自己的愿望。
为了避免两性这种极端的情形发生，男女都必须去探索、培养并平衡自己的阴阳两面。一旦融合了这两种互补的力量，不仅能改善两性关系，人也会变得更有创意。
《爱的每日叮咛》 六月
研究〓沟通〓接纳
六月
六月提醒了我们，感受爱的能力，以及爱自己、接纳自己的能力，两者是成对比的。你不妨好好研究一下自己的内心世界，找出爱情受阻的原因，然后再设法试着付出，成为更宽容的人，同时抛开过去，勇往向前。
当你能接纳、感激并尊重别人时，自然会开始珍惜自己。我们愈能拥抱真实的自我，就愈能去爱人。
你究竟是谁？最重视什么？希望从两性关系中获得什么？这些都是值得深思的问题。改善自己是一种健康的愿望，与强迫自己或别人做改变仅有一线之隔，而关键就在于是否能仔细研究。
用心聆听自己的心声，接受自己的心灵现状，才能掌握此刻，迈向成长。
请你接受现在的自己，认可自己的价值。虽然我们都还在成长中摸索，却值得被人疼爱，因为我们真的够好。
六月一日
接受自己
两性关系的不睦，常造成许多人沉迷于自我改变，希望借此改善生活。但能否在生活里创造更多的爱，其实跟改变自己或别人并没有太大的关系，而且有时你愈是按“应该”的方式去修正行为，就愈偏离自我，也愈难去爱别人，或让别人来喜欢你。
希望改变不是坏事，但绝不可因此而扭曲自己。如果是出于自我憎恨而做改变，即使因此变得更有权势、找到更好的工作，或结交新的朋友，你仍然不会创造出更多的爱，也不会觉得自己真的受到喜爱与接纳。改变与成长虽是人生的一部分，不过你必须牢记，现在的你已经很不错了，很值得人疼。
六月二日
少做多支持
一开始就打下良好的沟通基础，是创造成功两性关系的最佳利器。男人若不觉得女方在指责自己，便会更愿意设身处地为她着想。他肯用心聆听后，女人若能同时表示感谢，男人就会变得处处更符合她的需要。
若希望男伴能满足她的需要，女人就得学会用不卑不亢的方式，向他传达自己的需求。在大部分状况下，男人若懂得用不同的方式去支持女伴，反而可以做得更少，而让她觉得更幸福。
双方若能各取所需，就会更乐于付出，他能给她现代妇女最渴望的支持与感激，她也能回报以爱与接纳。
六月三日
沟通而不抱怨
女人首要沟通
男人如果想用浪漫的举动博取女人的感激，有时得先满足她对沟通的需求才行。
过去二十年来，女人的不满大多跟缺乏沟通有关。原因很简单：工作过量的女人需要大量谈论自己的情绪，才能成功舒解压力。
对此，男人责无旁贷，理应慢慢学着去聆听女伴的言语，借此协助她舒解压力，让她有足够的理由去感谢他，并促使她在床笫间更放得开。
六月四日
男人常误以为，女伴的埋怨或指责，自己多少也有责任，既然她不高兴，而且又告诉他了。想必应该是在生他的气吧，所以当然就把女人的抱怨当成责难了。其实男人不懂的是，女人需要跟所爱的人分享懊恼的心情。
借着练习与对异性的认识，女人可以学着用温和的语气来表达情绪。她可以在说完话后停几分钟，谢谢他肯听自己诉苦，这样就不会让他觉得遭到责怪了。
女方可以做出如下的评语：
“真高兴我能谈谈自己的感觉。”
“能把话说出来真舒服，谢谢你。”
“可以谈论这件事，真的让我松了一大口气。”
“真高兴我能抱怨一下，这让我心里好过多了。”
这个简单的改变可以造成天壤之别。
六月五日
新的两难
现代女性在沟通上面临着新的两难：不是训练自己用男人的方式说话，丧失女人快乐的谈话方式；要不然就是漠视男人的不满，任性抒发自己的情绪。然后男人在面对女方肆无忌惮的表达时，往往会停止聆听，使她失去了男伴的爱与支持，所以这两种办法都行不通。
女人对两性沟通的需求，对双方都是一项新的挑战。女人若懂得使用新的技巧，便能协助男人去聆听她的倾吐。一旦勇人有了准备，女人就能畅所欲言，而诀窍就在于先说几句话，让男人乖乖面对不同的沟通方式，即使她的话在男人耳里有点批评、抱怨的味道；即使他还不善于闪躲她言语里的攻击，但若能先帮他做好心里准备，就算挑明了骂他，他也不会惧怕。
六月六日
优质性生活
培养爱与鼓励的沟通关系，是拥有美好性生活的第一步。
有了美满的性生活，两性关系也会突然晋级。透过亲密的性关系，男人会觉得更爱女伴，而她也会开始从中体验到暌违已久的爱。
优质的性生活能赐予男性丰富的情感，使他对伴侣表示关怀与兴趣，于是两人之间的沟通与亲密感自然就会增浓。一般来说，性不仅诱人。更是敲开男人心房的门径，美好的性生活能让男人触探到内心尘封已久的柔情。至于那些对女伴失去兴趣的男人，想必在性需求上并没有获得满足。
六月七日
神奇的五个字
有五个字，能大大鼓励男人，那就是“不是你的错”。
女人在吐苦水时，不妨偶尔停下来鼓励他说：“我真的很感谢你听我说话，如果我的话听起来像在怪你，那绝非我的本意，因为那不是你的错。”
女人可以学着去体察对方的感受，了解自己在宣泄时，常会让男方觉得自己有错。不过话又说回来，女方得真的不怨他，这些安慰鼓励的话才能收效。
如果想骂他，她可以跟其他能给她支持的人分享负面的情绪，或在日记上宣泄，然后等到她能释怀面对男伴时，就能顺利与他谈论自己的心情。
六月八日
探索隐匿的情绪
人的感觉包含了许多层次：
◎愤怒。
◎难过。
◎恐惧。
◎悲痛。
◎爱、了解、宽恕与欲望。
通常人一次只会觉察到一种感觉，但其他情绪也会同时存在。如果能完全体会并表达出所有的感情，其实就可以轻易化解心中的不悦。然而，如果每一种情绪未能获得全然的领会与传达，积压久了，反而制造出更多的情绪包袱与心结，随后你将从一场关系里转战到下一场关系里。
彻底表达所有的负面情绪，才能再度体会爱与包容。
其实，在所有愤怒与受伤的负面情绪下，都深藏着爱与对亲密的渴求。你若只顾着表达愤怒与受伤的心情，而忘了传达心底的爱，问题就会浮现。因此，惟有仔细探索隐匿在负面情绪下的感情，我们才能不断拥抱爱的感觉。
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